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Nöel

Acides aminés Glutamine Scitec Nutrition

La glutamine est un acide aminé non-essentiel et est le supplément récupérateur par excellence. Même si lors de situations normales le corps humain crée cet acide aminé par nécessité, lors de certaines occasions, il est nécessaire d'augmenter l'ingestion de glutamine, car le corps demande des quantités importantes et si les niveaux de cet acide aminé descendent en excès, ceci pourrait affecter les fonctions métaboliques liées au processus de récupération. Plus d`information

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Guide d'achat des produits avec Glutamine


Comme nous l'avons dit précédemment, la glutamine est un type d'acide aminé qui est considéré comme étant le meilleur récupérateur et, par conséquent, les avantages qu'il apporte à ses consommateurs sont nombreux :

  • · Il collabore lors de la récupération du glycogène musculaire épuisé pendant les entraînements.
  • · Il empêche la perte de masse musculaire.
  • · Il augmente le taux de croissance musculaire.
  • · Il renforce le système immunitaire.
  • · Il minimise le catabolisme musculaire.
  • · Il maintient la santé et le bon fonctionnement de l'intestin.

Les aliments avec des niveaux de glutamine les plus élevés sont les cacahuètes, les amendes, les produits laitiers, les viandes rouges, les haricots secs, le soja et la dinde. De plus, il existe différents produits de nutrition sportive spécialement conçus pour satisfaire cette nécessité. Ces produits sont disponibles sous différents formats (poudre ou capsules) et parfums. Pour les personnes saines et ayant un niveau d'activité physique élevé, il est recommandé de prendre entre 10 et 20 grammes de glutamine par jour en plusieurs prises, principalement lors de moments proches de la réalisation de l'activité physique.

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