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Médecine balls

Les médecine balls sont l'un des meilleurs accessoires pour les exercices de lever de poids et pour mener à bien un plan d'entraînement très complet. Un outil facile, économique et très polyvalent avec lequel s'entraîner et améliorer la coordination, la force et la résistance du corps. Avec un diamètre variable et fabriqué en cuir, gomme ou plastique, ils sont disponibles avec différents poids afin de garantir un entraînement adapté à chaque utilisateur. Plus d`information

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  • Médecine balls
Body-Solid 8 Lb / 3.6kg Medicine Ball BSTMB8 - Rouge
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Médecine Ball et Balle lestée BODYSOLID

Adidas Slam Ball- 3Kg
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Médicine-ball Adidas 8kg.
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Idéal pour une multitude d'usages pour la forme, la physiothérapie et la réhabilitation.

Médicine-ball Adidas 3kg.
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Idéal pour une multitude d'usages pour la forme, la physiothérapie et la réhabilitation.

Médicine-ball Adidas 5kg.
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Medicine ball SKLZ 6.8Kg - 15 Lb
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Medicine-balls peuvent être intégrés dans tout mouvement sportif spécifique ou de réadaptation pour une r...

Medicine ball SKLZ 3.63Kg - 8 Lb
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Médicine-ball Reebok Double Grip 8kg
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149,99 €
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Adidas Slam Ball - 8Kg
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49,99 €
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Ballon Médicinal Reebok Soft 12kg
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149,99 €
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Il est conçu pour une utilisation régulière. Sa construction solide et fiable assure la conservation de s...

Reebok Slam Ball 12kg
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Reebok Slam Ball 12kg

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Surface flexible pour une prise facile pendant les entraînements. Il peut supporter les impacts élevés.

Reebok Slam Ball 4kg
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34,99 €
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Surface flexible pour une prise facile pendant les entraînements. Il peut supporter les impacts élevés.

Body-Solid 10 Lb / 4.54kg Medicine Ball BSTMB10 - Azul
Promotion - 17 %

Body-Solid 10 Lb / 4.54kg Medicine Ball BSTMB10 - Azul

57,00 €
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Médecine Ball et Balle lestée BODYSOLID

Reebok Slam Ball 10kg
Promotion - 14 %

Reebok Slam Ball 10kg

49,99 €
43,00 €

Surface flexible pour une prise facile pendant les entraînements. Il peut supporter les impacts élevés.

Medicine ball SKLZ 0.9Kg - 2 Lb
Promotion - 8 %

Medicine ball SKLZ 0.9Kg - 2 Lb

40,99 €
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Medicine-balls peuvent être intégrés dans tout mouvement sportif spécifique ou de réadaptation pour une r...

Reebok Slam Ball 3kg
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29,99 €
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Surface flexible pour une prise facile pendant les entraînements. Il peut supporter les impacts élevés.

Body-Solid Dual-Grip Médecine Ball 12lb/5.4kg
 

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Médecine Ball et Balle lestée BODYSOLID

Médicine-Ball SKLZ - 12lb (2016)
Promotion - 6 %

Médicine-Ball SKLZ - 12lb (2016)

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Surface granuleuse pour une prise en main optimale. Gamme de poids: 6lbs à 15lbs.

Médicine-Ball SKLZ - 10lb (2016)
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Médicine-Ball SKLZ - 10lb (2016)

54,95 €
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Surface granuleuse pour une prise en main optimale. Gamme de poids: 6lbs à 15lbs.

Médecine Ball Tunturi Gris-Noir 5kg
 

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Utilisez-les pour développer votre puissance de gainage, votre explosivité, la coordination de l'ensemble...

Médecine Ball Tunturi Bleu-Noir 4kg
 

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Utilisez-les pour développer votre puissance de gainage, votre explosivité, la coordination de l'ensemble...

Médicine-Ball SKLZ - 15lb (2016)
 

Médicine-Ball SKLZ - 15lb (2016)

74,95 €

Surface granuleuse pour une prise en main optimale. Gamme de poids: 6lbs à 15lbs.

Médecine Ball Tunturi Jaune-Noir 1kg
 

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Utilisez-les pour développer votre puissance de gainage, votre explosivité, la coordination de l'ensemble...

Médicine-Ball SKLZ - 8lb (2016)
 

Médicine-Ball SKLZ - 8lb (2016)

49,95 €

Surface granuleuse pour une prise en main optimale. Gamme de poids: 6lbs à 15lbs.

Médicine-Ball SKLZ - 6lb (2016)
 

Médicine-Ball SKLZ - 6lb (2016)

44,95 €

Surface granuleuse pour une prise en main optimale. Gamme de poids: 6lbs à 15lbs.

Médecine Ball Tunturi Rouge-Noir 3kg
 

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44,95 €

Utilisez-les pour développer votre puissance de gainage, votre explosivité, la coordination de l'ensemble...

Médecine Ball Tunturi Vert-Noir 2kg
 

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Reebok Slam Ball 2kg
Promotion - 10 %

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Surface flexible pour une prise facile pendant les entraînements. Il peut supporter les impacts élevés.

Body-Solid Dual-Grip Médecine Ball 6lb/2.7kg
 

Body-Solid Dual-Grip Médecine Ball 6lb/2.7kg

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Rajoute une résistante variable à toute une série d'exercices et peut être utilisée pour mieux cibler et ...

Médicine-ball Reebok Double Grip 7kg
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Médicine-ball Reebok Double Grip 10kg
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Est doté de deux poignées antidérapants qui facilitent la prise en main, l'amplitude des mouvements et la...

Médicine-ball Reebok Double Grip 6kg
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Médicine-ball Reebok Double Grip 9kg
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Médicine-ball Reebok Double Grip 9kg

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Ballon Médicinal Reebok Soft 8kg
 

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Ballon Médicinal Reebok Soft 6kg
 

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129,99 €

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Body-Solid Dual-Grip Médecine Ball 14lb/6.3kg
 

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Médecine Ball et Balle lestée BODYSOLID

Body-Solid 6 Lb / 2.72kg Medicine Ball BSTMB6 - Turquoise
 

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Médecine Ball et Balle lestée BODYSOLID

Medicine ball SKLZ 5.44Kg - 12 Lb
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Medicine ball SKLZ 5.44Kg - 12 Lb

130,00 €
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Reebok Slam Ball 8kg
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Reebok Slam Ball 8kg

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Reebok Slam Ball 5kg
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Reebok Slam Ball 5kg

34,99 €
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Reebok Slam Ball 6kg
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Reebok Slam Ball 6kg

34,99 €
33,50 €

Surface flexible pour une prise facile pendant les entraînements. Il peut supporter les impacts élevés.


Guide d'achat d'un médecine ball


Les médecine balls ou les ballons suisses sont des outils qui offrent plusieurs options d'entraînement, car leur instabilité permet que leur manipulation effectue un travail spécial sur les muscles des extrémités. Un travail qui se traduit par d'importants avantages pour la pratique de presque tous les sports sur un point de vue anaérobique et de renforcement articulaire et musculaire. En plus d'obtenir une musculature tonifiée, brûler des graisses et améliorer le rendement sportif, les ballons médicinaux :

  • · Offrent tonification musculaire, force, puissance, coordination, équilibre et élasticité.
  • · Permettent une grande mobilité et impliquent différentes parties du corps : bras, jambes et tronc.
  • · Offrent un travail de haute intensité au niveau musculaire et articulaire.
  • · Constituent un excellent moyen d'entraînement aérobique.
  • · Développent la force explosive et la résistance.
  • · Empêchent l'apparition de lésions musculaires et articulaires.
  • · Contribuent à la correction de mauvaises positions.
  • · Servent de technique de relaxation et éliminent la tension accumulée.
  • · Existent sous différentes tailles et poids pour ajuster l'exercice à chaque utilisateur.
  • · Sont appropriés à tous les âges.

S'entraîner avec des ballons médicinaux nécessite un grand contrôle corporel, c'est pourquoi il est nécessaire de bien prendre en compte la taille et le poids du ballon afin d'éviter toutes lésions et obtenir le travail le plus efficace possible.

medicine-ball

Taille et poids du médecine ball

Les médecine balls sont offerts avec différents poids et tailles. Un ballon plus lourd est plus grand et de couleur différente. En général, le poids minimum du ballon le plus léger est de 1 Kg, et le plus lourd est de quelques 15 Kg.

Le poids approprié pour le ballon médicinal se détermine en fonction de l'exercice qui se réalisera, le niveau de force de l'utilisateur et le nombre de répétitions. Pour des entraînements de puissance, le poids du ballon médicinal devra être compris entre 30 et 50% de votre capacité. Pour des activités qui impliquent plusieurs articulations, le ballon médicinal devra être suffisamment grand afin de pouvoir le contrôler avec les deux mains. Pour les exercices abdominaux, le ballon médicinal devra être plus petit et plus léger afin de pouvoir optimiser la vitesse et la technique.

medicine-ball

Une bonne manière de commencer à s'entraîner avec les ballons médicinaux, est d'en choisir un léger pour d'abord apprendre la posture et la technique, puis augmenter progressivement son poids au fur et à mesure que vous avancez lors des exercices et entraînements, et que vous augmenter votre force.