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Accessoires d'étirement

La catégorie des accessoires d'étirement est composée des sangles de yoga, espaliers et rouleaux. Les espaliers servent à faire travailler n'importe quelle partie du corps : les jambes, les bras, les abdominaux, les fessiers, le dos, les mollets, etc. Les rouleaux de mousse sont également des accessoires très utilisés par les sportifs lors de leurs entraînements, car ce sont des accessoires économiques, durables et très utiles pour les entraînements. Utilisés de manière adaptée, ces accessoires libèrent la tension des muscles de zones corporelles différentes. Plus d`information

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  • Accessoires d'étirement
  • Travail de la sangle abdominale, étirements, décompression de la colonne vertébrale.
    Espalier en pin 2,5m
    Top Des Ventes

    Livraison 72h

    Espalier en pin 2,5m

  • Travail de la sangle abdominale, étirements, décompression de la colonne vertébrale.
    Espalier en pin 2,3m
    Top Des Ventes

    Livraison 72h

    Espalier en pin 2,3m

  • Travail de la sangle abdominale, étirements, décompression de la colonne vertébrale.
    Espalier en pin 2,7m
    Top Des Ventes

    Livraison 72h

    Espalier en pin 2,7m

  • Design de 24'' x 68'' avec une épaisseur de 1/2''.
    Tapis d'exercices SKLZ Pro Mat
  • Augmente l'amplitude de mouvement et la flexibilité des épaules.
    SKLZ Mobility Bar

    Livraison 48h

    SKLZ Mobility Bar

  • Evolution de l'espalier permettant des mouvements de traction et d'étirement plus efficace. Dimensions: 30 x 59 cm.
    Avance espalier Care

    Livraison 48h

    Avance espalier Care

  • Inclut des démonstrations claires et faciles à suivre sur comment réaliser correctement les mouvements.
    Rouleau d'entraînement SKLZ 15x50cm
  • Recommandé pour renforcer, étirer et masser les tissus mous. Conçu avec une mousse de la plus haute qualité.
    Rouleau ferme d'automassage SKLZ
  • Foam Roller Adidas avec cylindre intérieur en matériau dur qui permet de tourner et de masser plus profondément que les rollers souples. Longueur de 33 cm x diamètre de 14 cm.
    Foam Roller Adidas

    Livraison 48h

    Foam Roller Adidas

  • L'utilisation régulière du rouleau de mousse peut aider à desserrer les muscles coincés.
    Rouleau de Massage Tunturi Yoga Foam Grid Roller 33cm
  • Permet d'ajouter de la difficulté à votre routine d'entraînement, de développer la force musculaire, d'améliorer l'endurance et d'augmenter la conscience corporelle.
    Anneau de Pilates Olive
  • Cylindre interne en matériau dur qui permet de rouler et de masser.
    Rouleau de yoga en mousse Bodytone
  • Idéale pour améliorer votre technique du yoga et travailler votre souplesse. Coton et polyester. Longueur 2,5 m avec boucle en métal.
    Sangle Yoga Reebok Cyan
  • Idéale pour améliorer votre technique du yoga et travailler votre souplesse. Coton et polyester. Longueur 2,5 m avec boucle en métal.
    Sangle Yoga Reebok Magenta
  • Espalier en pin vernis avec 11 barreaux ovalisés pour optimiser la prise en main. Dimensions: 230 x 80 x 10 cm
    Espalier Care 2.3m
  • Le rouleau peut être utilisé efficacement dans de nombreux positions
    Full Foam Roller Body-Solid BSTFR36F
  • Le bloc a une taille très compacte et est facile à transporter ou à stocker lorsqu'il n'est pas utilisé.
    Cube de yoga Bodytone
  • Il est résistant et élastique, ce qui offre une plus grande durabilité par rapport aux rouleaux de mousse moins chers.
    Rouleau en mousse Body-Solid BSTFR36F

Guide d'achat des accessoires d'étirement


Espaliers

Ce sont des constructions de bois avec des barreaux comme des échelons. Ils se fixent au mur et sont de grande utilité pour plusieurs entraînements et étirements. L'avantage principal des espaliers est leur versatilité, car ils permettent la réalisation de tout type de mouvements. De plus, les barreaux placés de manière horizontale, permettent de choisir une hauteur adaptée à l'exercice réalisé.

Au moment d'acheter un espalier, vous devez prendre en compte ses dimensions (hauteur et largeur) afin d'être sûr de ne pas faire face à des problèmes d'espace.

Rouleaux d'entraînement

Les rouleaux d'entraînement, économiques, résistants, polyvalents et très faciles à utiliser, sont des accessoires qui servent étirer les différents muscles du corps et à soulager les tensions accumulées. Lors d'occasion, certains motifs d'entraînement, les exercices de résistance ou les actions de la vie quotidienne qui se répète de manière continue, provoquent une certaine tension ou rigidité sur des muscles en particulier. Et l'utilisation d'un rouleau d'entraînement contribue à la récupération de ces muscles.

Le fait d'associer un rouleau de mousse avec un étirement dynamique, aide à améliorer la gamme de mouvements et la flexibilité, réduisant également les temps de récupération et le risque de blessures. Ces accessoires sont peu complexes, c'est pourquoi le choix d'un rouleau est très facile, mais il est nécessaire de prendre en compte certains aspects comme sa densité et sa taille :

Densité du rouleau : De manière générale, plus dense est le muscle que nous souhaitons détendre, plus la mousse du rouleau devra être dense.

Taille du rouleau : La plupart des rouleaux dispose d'un diamètre de 15cm, mais leur longueur varie de 30 à 90 cm. Pour détendre les jambes, les bras et dorsales, un rouleau de 30 cm est suffisant, alors que pour le dos, il est nécessaire d'en avoir un d'au moins 60 cm pour plus de confort et efficacité.

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