Surfaces instables functionaltraining

Les superficies instables sont des accessoires de fitness qui offrent un environnement instable, qui augmentent les exigences de stabilisation active et donner de la puissance à la proprioception, c'est à dire, la connaissance de la position qu'occupe chaque muscle du corps, pour avoir une meilleure conscience de celui-ci et ainsi obtenir de meilleures réponses automatiques face à différentes situation, que ce soit dans le cadre sportif ou quotidien. Les superficies instables sont également un outil-clé lors de l'entraînement fonctionnel et un accessoire indispensable lors de la réhabilitation suite à des blessures, car elles contribuent à votre récupération et renforcent la protection des articulations.