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Vélos de biking Sole Fitness

Le Vélo de Cyclisme Indoor ou le Vélo de Spinning est l'une des appareils les plus utilisés dans les gymnases, tant lors d'entraînements individuels qu'en classes collectives. La fonctionnalité principale de ce vélo est d'offrir une sensation la plus ressemblante possible à celle des vélos de course traditionnels, avec quelques options d'entraînement amples et variées. Avec le Spinning, une des techniques les plus populaires et pratiquées de nos jours pour se maintenir en forme, une perte de poids est engendrée et un travail complet et ciblé sur le train inférieur (jambes, cuisses et fessiers) est réalisé.

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  • Été conçu avec le confort en tête. La selle et les guidons sont entièrement ajustables, cadre robuste, volant de qualité supérieure et un système de freinage fiable assurent une séance d'exercices fluide et silencieuse.
    Vélo Indoor Cycling Sole Fitness SB700
    0 étoiles (0)
    • Roue d'inertie: 22 ou plus Kg
    • Frein: Patins
    • Transmission: Courroie

Guide d'achat d'un Vélo de Cyclisme Indoor

Les vélos indoor sont un des appareils de cardio les plus  répendus pour s'entraîner à la salle de sport ou à la maison. Son utilisation est diverse et énergisante et offre une grande variété d'option pour éviter de tomber dans la monotonie, afin d'avoir la motivation nécessaire pour être constant dans l'exercice.

Au moment de l'achat, il y a beaucoup d'aspects à prendre en compte.

Sélection par type d'entraînement

Avant d'acheter un Vélo de Cyclisme Indoor, il existe une série d'aspect auxquels vous devez prêter une attention particulière afin de vous assurer que vous faites le bon choix.

  • 1) Type de transmission
  • 2) Type de résistance
  • 3) Poids du volant d'inertie
  • 4) Possibilités de réglage
  • 5) Écran et console
  • 6) Avantages
  • 7) Entretien
  • 8) Nettoyage

1) Type de transmission : courroie ou chaîne

Les Vélos de Cyclisme Indoor disposent de pédales connectées au volant d'inertie de deux manières différentes, afin qu'au moment où l'utilisateur commence à pédaler, il génère une rotation du volant. C'est ce qu'on appelle la transmission, et peut être par courroie ou chaîne. La transmission par chaîne est la plus économique et celle qui offre une sensation plus réaliste et semblable à celle d'un vélo de course, mais c'est l'option la plus bruyante et qui nécessite le plus d'entretien. Par contre, la transmission par courroie est plus silencieuse et nécessite moins d'entretien, mais le vélo de cyclisme indoor sera un peu plus cher.

ciclismo indoor

2) Type de résistance : magnétique ou par friction

La résistance des Vélos de Spinning peut être par friction ou magnétique. La résistance par friction (semelles) est la plus répandue dans les environnements domestiques, surtout pour les coûts. Avec ce système, des semelles frottent et exercent une pression sur le disque d'inertie pour réduire sa vitesse ou le freinage. La résistance magnétique est la plus utilisée sur les Vélos de Cyclisme Indoor haut de gamme dédiés à un usage professionnel. Avec ce système, la roue d'inertie freine grâce à quelques électro-aimants qui suivent les indications que l'utilisateur transmet à travers l'écran. Il est plus cher, mais contrairement à la résistance par friction, il est beaucoup plus silencieux et n'exige aucun entretien.

3) Poids du volant d'inertie

Le volant d'inertie est l'élément du vélo qui fait tourner le pédalier et qui transmet les différentes résistances afin de varier l'intensité pendant l'exercice. Plus le poids du volant d'inertie est lourd, plus douce et fluide sera la sensation de pédalage, et plus la variation possible de la résistance sera importante, pour effectuer des entraînements plus intenses et exigeants.

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4) Possibilités de réglage

Les options de réglage de la selle et du guidon sont étroitement liées à un confort plus ou moins important lors de l'exercice. Toutes les selles ne sont pas réglables ou remplaçables, c'est pourquoi il est important de faire attention à ce que le vélo que vous choisissez soit réglable, afin de pouvoir effectuer des exercices confortablement et éviter des postures qui peuvent vous blesser. C'est pareil pour le guidon, qui devrait pouvoir s'ajuster en longueur et en hauteur afin de l'adapter à la taille de l'utilisateur et éviter les maux de dos après l'entraînement. Il faut être conscient qu'une selle et un guidon peu confortables peuvent générer de mauvaises expériences pendant les exercices.

5) Écran et console

La console est indispensable, car c'est grâce à elle que vous pouvez contrôler les différentes fonctions du vélo et visualiser les informations importantes comme : la vitesse, les RPM, les calories brûlées, le temps, la distance, etc. De plus, si la console est compatible avec votre Smartphone, iPod, iPad ou iPhone, vous pourrez effectuer des entrenaînements interactifs grâce aux applications disponibles, qui rendront vos entraînements bien plus agréables et motivants. Aujourd'hui, l'écran et cette compatibilité et fonctionnalité sont des aspects sur lesquels misent de plus en plus les fabricants, étant donné qu'ils peuvent ainsi offrir des prestations intéressantes lors des entraînements.

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6) Beneficios

Comme pour tous les autres appareils cardiovasculaires, les Vélos de Cyclisme Indoor ou de Spinning offrent également une série d'avantages aux utilisateurs :

· Ils renforcent et tonifient le train inférieur : jambes, cuisses et fessiers.
· Ils associent un entraînement aérobique et anaérobique grâce aux changements de rythme.
· Ils garantissent une activité physique à faible impact et s'adaptent aux personnes de tout âge.
· Ils permettent de brûler des graisses et de perdre du poids.
· Ils travaillent et tonifient les abdominaux de manière intensive.
· Ils améliorent la résistance au fur et à mesure que l'intensité de l'entraînement augmente.
· Ils aident à réduire les niveaux de stress et favorisent la concentration.
· Ils offrent des entraînements divers et variés (individuels, collectifs, avec de la musique, etc.)

7) Entretien

Pour un bon rendement et fonctionnement de la machine il est nécessaire de vérifier une fois par mois le niveau de lubrification des parties mobiles du vélo.

Le graissement correcte de ces parties aidera à réduire l'apparition possible des bruits comme les grincements. La lubrification aussi contribue à réduire le frottement, ce qui fait que les pièces durent plus longtemps et avec un meilleur fonctionnement.

Les parties dans laquelles il faut faire spécialement attention sont la chaine, l'écrou de la pédale, l'axe du volant d'inertie, les roulements et les fermetures d'ajustement puisqu'ils supportent une grande friction durant l'entraînement et avec le temps l'huile perd ses propriétés.

En plus de la révision mensuelle, il est recommandé de réviser les vis. Il faut vérifier qu'elles ne se soient pas relâchées par l'usage et si c'est le cas, il faut resserer car une vis qui saute pourrait provoquer un balancement du vélo.

8) Nettoyage

Le vélo indoor est l'un des appareils qui fait  brûler le plus de calories et génère la  transpiration. C'est pourquoi il est nécessaire de nettoyer le guidon, le moniteur et la roue d'inertie avec un chiffon humide et sans produits corrosifs. De cette façon l'appartition de corrosion sera évitée avec le temps.

Il est recommandé de mettre un protecteur de sol sous le vélo pour assurer une base stable et qui augmentera la durée de vie de l'appareil. De plus, il permet aussi de protéger le sol de votre maison et d'éviter que la sueur, la graisse et la poussière tombe directement dessus.

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