Bandes élastiques

Les bandes élastiques, également connues sous le nom de bandes de résistance ou gommes élastiques et disponibles avec différents niveaux de résistance, sont l'un des accessoires de fitness qui est de plus en plus intégré à toutes les routines d'entraînement. Elles sont faciles à utiliser, à transporter et offrent une grande variété d'exercices de tonification, que ce soit pour le train supérieur ou le train inférieur, ce sont des accessoires parfaits pour effectuer des entraînements complets et personnalisés en fonction du corps de chaque utilisateur.

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  • Bandes élastiques
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  • Un accessoire d'entraînement essentiel pour les séances d'entraînement du bas du corps.
    Set 3 bandes de résistance Adidas textile
    Top Des Ventes

    Set 3 bandes de résistance Adidas textile

    Livraison en 2 - 3 jours
    • Jeu de bandes d'entrainement avec différentes résistances. Accessoire d'entraînement efficace et polyvalent pouvant être utilisé partout. L'ensemble contient 3 bandes de résistance.
      Bandes résistantes élastiques SKLZ
      Top Des Ventes

      Bandes résistantes élastiques SKLZ

      Livraison en 2 - 3 jours
      • Résistance 1, Housse de transport, 144 cm de long
        Adidas Power Tube

        Adidas Power Tube

        Livraison en 2 - 3 jours

        Résistance: Level 1

        • Conçue en caoutchouc de haute durabilité, elle maintient sa forme d'origine après de nombreuses utilisations.
          Bande Élastique Reebok

          Bande Élastique Reebok

          Livraison en 2 - 3 jours

          Résistance: Level 2, Level 3

          • Utilisez la résistance pour développer et augmenter la vitesse et l'accélération.
            Bande élastique SKLZ Pro Band

            Bande élastique SKLZ Pro Band

            Livraison en 2 - 3 jours

            Résistance: Level 1, Level 2, Level 3

            • Un système simple pour un entraînement complet. Entraînement fonctionnel avec différents niveaux de résistance.
              Set Câble de Résistance SKLZ

              Set Câble de Résistance SKLZ

              Livraison en 2 - 3 jours

              Résistance: Level 2, Level 3, Level 4

              • Utilisée pour exercer quel groupe musculaire.
                Superbande de résistance L AFW

                Superbande de résistance L AFW

                Professionnel
                Livraison en 2 - 3 jours

                Dimensions: 1.3cm, 2.2cm, 2.8cm, 4.4cm, 6.4cm, 8.3cm

                • Idéal pour les exercices du haut et du bas du corps.
                  Resistance Tube Set Reebok

                  Resistance Tube Set Reebok

                  Livraison en 2 - 3 jours
                  • 100 % latex naturel longue durée. Augmente la variété des exercices à faire chez soi.
                    Câble d'Entraînement SKLZ Training

                    Résistance: Level 1, Level 2, Level 3, Level 4, Level 5

                    • Idéal pour la rééducation, l'entraînement et le fitness à domicile.
                      Bande élastique Theraband - 46m

                      Bande élastique Theraband - 46m

                      Professionnel
                      Livraison en 2 - 3 jours

                      Résistance: Level 1, Level 2, Level 3, Level 4, Level 5, Level 6

                      • Accessoire d'entraînement efficace et polyvalent pouvant être utilisé partout.
                        Bandes résistantes élastiques SKLZ 10 pack

                        Résistance: Level 1, Level 2, Level 3

                        • Hautement durable contribue à améliorer la force et la souplesse de l'ensemble de votre corps. Il mesure 122 cm.
                          Reebok Power Tube

                          Reebok Power Tube

                          Livraison en 2 - 3 jours

                          Résistance: Level 1

                          • Idéal pour l'entraînement en force.
                            Resistance Tube Ziva Essential

                            Resistance Tube Ziva Essential

                            Professionnel
                            Livraison en 2 - 3 jours

                            Résistance: Level 1, Level 2, Level 4

                            • Ils sont aussi un complément idéaux pour les exercices de step et avec ballons.
                              Cable de Résistance Body-Solid

                              Cable de Résistance Body-Solid

                              Livraison en 2 - 3 jours

                              Résistance: Level 1, Level 3, Level 5

                              • Facilement transportable et lavable en machine.
                                Bandes de résistance Hip Band SKLZ Pro Knit

                                Résistance: Level 1, Level 2, Level 3

                                • Le Pro Resistance Tube s'adapte parfaitement à vos entraînements en intérieur et en extérieur.
                                  Resistance Tube Ziva Classic

                                  Resistance Tube Ziva Classic

                                  Professionnel
                                  Livraison en 2 - 3 jours

                                  Résistance: Level 1, Level 2, Level 3, Level 4

                                  • Idéal pour la rééducation, l'entraînement et le fitness à domicile. Bande élastique rouge Thera-Band résistance moyenne 2,5 m. pour la rééducation, l'entraînement et le fitness à domicile.
                                    Bande élastique Theraband (Sac+Manuel) 2.5 m

                                    Bande élastique Theraband (Sac+Manuel) 2.5 m

                                    Professionnel
                                    Livraison en 2 - 3 jours

                                    Résistance: Level 1, Level 2, Level 3, Level 4, Level 5

                                    • Ajoute de la résistance à tout exercice. Il peut être utilisé par tout le monde, quel que soit l'âge ou la condition physique.
                                      Bande élastique Olive Vert - forte intensité
                                      • 1,8 mètres de long. Avec l'exercice et illustrations. Résistance moyenne et haute.
                                        Kit 5 élastiques avec résistance AFW

                                        Kit 5 élastiques avec résistance AFW

                                        Professionnel
                                        Livraison en 2 - 3 jours
                                        • Facilement transportable et lavable en machine.
                                          Bandes de résistance SKLZ Pro Knit

                                          Résistance: Level 1, Level 2, Level 3

                                          • Améliore la force, l'amplitude des mouvements et la flexibilité dans un produit facile à utiliser et portable qui fonctionne en clinique, en salle de sport, à la maison ou sur la route.
                                            Bande élastique Theraband - 14,5cm x 1,5m

                                            Bande élastique Theraband - 14,5cm x 1,5m

                                            Professionnel
                                            Livraison en 2 - 3 jours

                                            Résistance: Level 1, Level 2, Level 3, Level 4, Level 5

                                            • Il augmente la quantité de mouvements pouvant être effectués avec la Theraband CLX.
                                              Ancrage Theraband CLX pour bandes élastiques
                                              Nouveauté

                                              Ancrage Theraband CLX pour bandes élastiques

                                              Professionnel
                                              Livraison en 2 - 3 jours
                                              • Olive
                                                Bande élastique Olive rouge - intensité moyenne
                                                • Bandes élastiques en latex - idéal pour l'entraînement en force.
                                                  Bande Élastique Body-Solid

                                                  Bande Élastique Body-Solid

                                                  Livraison en 2 - 3 jours

                                                  Résistance: Level 2, Level 4, Level 5

                                                  • Ils sont conçus pour l'entraînement de haute performance. Elles sont utilisées pour aider à faire des tractions et d'autres exercices au poids du corps, comme les pompes. Toutes les bandes de résistance sont fabriquées à partir d'une seule pièce de caoutchouc 100 % latex.
                                                    Bande de Résistance Ruster Powerband
                                                    Nouveauté

                                                    Bande de Résistance Ruster Powerband

                                                    Professionnel
                                                    Livraison en 2 - 3 jours

                                                    Résistance: Level 1, Level 2, Level 3, Level 4, Level 5, Level 6

                                                    • La tenue d'objets résistant, des exercices sans adhérence et des exercices jamais auparavant possibles tels que le travail simultané du haut et du bas du corps.
                                                      Bande Élastique Theraband CLX 11 Loops
                                                      Nouveauté

                                                      Bande Élastique Theraband CLX 11 Loops

                                                      Professionnel
                                                      Livraison en 2 - 3 jours

                                                      Couleur: Jaune, Rouge, Vert

                                                      • Offre la même résistance, le même système de progression et la même qualité que les bandes et tubes de résistance Theraband.
                                                        Bande Élastique de Résistance Theraband 1,22m
                                                        Nouveauté

                                                        Bande Élastique de Résistance Theraband 1,22m

                                                        Professionnel
                                                        Livraison en 2 - 3 jours

                                                        Résistance: Level 1, Level 2, Level 3, Level 4, Level 5, Level 6

                                                        • Idéal pour tonifier les jambes et les fesses. Conception résistante et durable qui garantit une charge progressive et contrôlée pendant l'entraînement.
                                                          Bande de Résistance Ruster Loop Band
                                                          Nouveauté

                                                          Bande de Résistance Ruster Loop Band

                                                          Professionnel
                                                          Livraison en 2 - 3 jours

                                                          Résistance: Level 1, Level 2, Level 3

                                                          • En TPR de haute qualité avec des poignées légèrement flexibles en TPE, de Ruster. Idéal pour la pratique du Cross Training.
                                                            Elastiques de Résistance Ruster
                                                            Nouveauté

                                                            Elastiques de Résistance Ruster

                                                            Professionnel
                                                            Livraison en 2 - 3 jours

                                                            Résistance: Level 1, Level 2, Level 3, Level 4, Level 5

                                                            • 3 niveaux de résistance: LIGHT, MEDIUM et HEAVY.
                                                              Élastique de résistance AFW vert

                                                              Élastique de résistance AFW vert

                                                              Professionnel
                                                              Livraison en 2 - 3 jours

                                                              Résistance: Level 1, Level 2, Level 3

                                                              • Elles sont polyvalentes, simples et inspirantes. Elles sont basées sur le système de résistance progressive pour des exercices combinés visant à augmenter la force et la coordination.
                                                                Bande Élastique Theraband Loop 7,6x30,5 cm
                                                                Nouveauté

                                                                Bande Élastique Theraband Loop 7,6x30,5 cm

                                                                Professionnel
                                                                Livraison en 2 - 3 jours

                                                                Résistance: Level 2, Level 3, Level 4

                                                                • Elles sont polyvalentes, simples et inspirantes. Elles sont basées sur le système de résistance progressive pour des exercices combinés visant à augmenter la force et la coordination.
                                                                  Bande Élastique Theraband Loop 7,6x20 cm
                                                                  Nouveauté

                                                                  Bande Élastique Theraband Loop 7,6x20 cm

                                                                  Professionnel
                                                                  Livraison en 2 - 3 jours

                                                                  Résistance: Level 1, Level 2, Level 3

                                                                  • Les bandes de résistance pouvant être fixées à différentes hauteurs et sous différents angles, il existe de nombreuses possibilités d'entraînement pour améliorer l'amplitude des mouvements.
                                                                    Station murale et d'ancrage Theraband CLX pour bandes élastiques
                                                                  • Disponibles en 4 niveaux de résistance variable qui vous permettent d'augmenter progressivement l'intensité de l'entraînement.
                                                                    Bande de Résistance Ruster Loop
                                                                    Nouveauté

                                                                    Bande de Résistance Ruster Loop

                                                                    Professionnel
                                                                    Livraison en 2 - 3 jours

                                                                    Résistance: Level 1, Level 2, Level 3, Level 4

                                                                    • Le système de résistance progressive à code couleur permet aux utilisateurs de reconnaître les améliorations au fur et à mesure qu'ils progressent.
                                                                      Set Bandes Élastiques Theraband
                                                                      Nouveauté

                                                                      Set Bandes Élastiques Theraband

                                                                      Professionnel
                                                                      • Les bandes peuvent être utilisés pour de nombreux exercices de résistance.
                                                                        Set Bandes de Résistance Tunturi Tubing S

                                                                      Guide d'achat : ce qu'il faut savoir avant d'acheter des bandes élastiques en ligne


                                                                      bandes élastiques

                                                                      Si vous ne savez pas ce que sont les bandes élastiques ou comment utiliser les bandes élastiques dans les exercices de votre routine quotidienne, dans ce guide d'achat simple nous essayons de vous l'expliquer. En un rien de temps, vous remarquerez des améliorations visibles lorsque vous utiliserez les bandes pendant votre entraînement.
                                                                      Les bandes élastiques sont l'un des accessoires de tonification les plus utilisés à la maison, en raison du peu d'espace qu'elles occupent et du large éventail d'exercices qu'elles permettent.
                                                                      Avant de décider quelle bande élastique choisir, vous devez prendre en compte plusieurs aspects tels que l'utilisation que vous allez lui donner, l'intensité que vous souhaitez pendant votre entraînement et la zone que vous souhaitez travailler, entre autres.

                                                                      Niveau de tension

                                                                      Les bandes peuvent offrir plus ou moins de résistance. Selon votre condition physique ou votre connaissance et expérience en termes d'entraînement avec des bandes élastiques, il est nécessaire d'acheter une bande avec une résistance plus ou moins importante.

                                                                      Parfois, le niveau de tension de la bande est défini par sa couleur. C'est pourquoi vous devez savoir qu'il existe des bandes de couleur ; leur couleur est généralement différente en fonction de la résistance qu'elles présentent. Par exemple, les bandes élastiques noires ont généralement une résistance élevée ou très élevée et les bandes élastiques jaunes une résistance faible. Cependant, vous devez prêter attention aux instructions du fabricant, qui indiquent la résistance des bandes

                                                                      Anses

                                                                      Il existe des bandes élastiques qui sont offertes sans anses pour les saisir directement, mais il en existe d'autres qui incluent des anses d'un autre matériel pour les prendre plus facilement et avec plus de sécurité.

                                                                      Objectif

                                                                      Selon le groupe musculaire que vous souhaitez entraîner, il peut être pratique de choisir un niveau de résistance plus ou moins important, étant donné que les petits groupes musculaires ont généralement besoin d'un niveau de tension plus faible que les groupes musculaires plus importants.

                                                                      bandes élastiques

                                                                      Quels types d'exercices avec des bandes élastiques puis-je faire ?

                                                                      Si vous vous demandez quels exercices faire avec des bandes élastiques, voici les plus courants. Vous devrez en tenir compte pour savoir comment choisir des bandes élastiques.
                                                                      Il faut savoir que les bandes élastiques permettent de réaliser différents types d'exercices en fonction de la zone du corps que vous souhaitez entraîner. Les utilisations les plus courantes sont :

                                                                      • Bandes élastiques pour les squats : Les bandes élastiques pour fessiers sont l'une des utilisations les plus répandues de cet accessoire. Les fessiers est l'une des zones les plus populaires à renforcer et les bandes élastiques fessières vous permettent de faire des exercices simples avec des résultats visibles.
                                                                      • Bandes élastiques pour les exercices de bras : Des bandes élastiques solides vous permettent d'entraîner cette zone du corps en tonifiant vos biceps et vos avant-bras.
                                                                      • Bandes élastiques pour les exercices de jambes : Cet accessoire de tonification est très utile pour exercer vos jambes avec des exercices tels que les extensions de jambes, le squat avant, l'abduction debout, l'abduction assise, la flexion plantaire, la marche latérale avec la bande, le pont fessier, entre autres.

                                                                      Bien que ce soient les utilisations les plus répandues, les bandes élastiques sont également utilisées pour le pilates ainsi que les bandes élastiques pour le yoga et même les bandes élastiques sont utilisées pour le crossfit et sont incluses dans leurs routines.

                                                                      Utilisation des bandes élastiques en physiothérapie

                                                                      On pourrait ici souligner l'utilité des bandes dans ce domaine médical. Sans entrer dans les complications des spécialistes, mais juste pour mentionner leur valeur.
                                                                      Bien que moins répandue, l'utilisation des bandes élastiques est également possible dans le domaine médical. Par exemple, les bandes élastiques en physiothérapie offrent la possibilité d'effectuer des mouvements appropriés qui favorisent la récupération physique. Les bandes élastiques en rééducation sont également largement utilisées comme renforcement musculaire ou en complément de certains exercices.

                                                                      Quels sont les avantages de l'exercice avec des bandes de résistance élastiques ?

                                                                      Les bandes élastiques sont des accessoires très simples qui néanmoins présentent une série d'importants avantages et bienfaits. Parmi eux :

                                                                      • Elles sont très économiques, faciles à transporter et à ranger, et sont idéales pour s'entraîner chez soi.
                                                                      • Elles servent à faire travailler tous les groupes de muscles.
                                                                      • Elles ajoutent de la variété aux mouvements lors des entraînements.
                                                                      • Elles s'adaptent facilement à plusieurs conditions physiques.
                                                                      • Elles sont très efficaces lors de programmes de réhabilitation.

                                                                      Précautions à prendre lors de l'utilisation de bandes d'exercices élastiques

                                                                      L'utilisation des bandes élastiques est très simple, mais malgré cela, une mauvaise utilisation de cet accessoire peut entraîner des dommages et des blessures importants. En outre, voici quelques conseils que vous pouvez suivre pour augmenter la durée de vie de votre bande élastique.
                                                                      Tout d'abord, une fois que vous avez utilisé votre bande pour l'entraînement, rangez-la dans un sac ou une boîte dans un endroit aéré pour éviter qu'elle ne prenne la poussière et ne se salisse. De plus, pour éviter que votre bande ne colle, vous pouvez y mettre un peu de talc afin de conserver ses propriétés élastiques plus longtemps. Évitez de laisser vos ongles toucher la bande car cela pourrait l'endommager. Pour l'utiliser correctement, vous devrez enrouler la bande autour de la paume de votre main ou la tenir entre votre pouce et votre index.
                                                                      Il est important de ne pas utiliser d'accessoire (bague, montre, boucles d'oreilles...) enutilisant la bande, car cela peut l'endommager et même la rendre inutilisable. Enfin, au moins une fois tous les 30 jours, lavez-la à l'eau et au savon neutre pour éliminer la sueur et séchez-la bien.

                                                                      Retour