Appareils de train supérieur

Les appareils de train supérieur sont des appareils de musculation spécifiquement conçues pour faire travailler le train supérieur du corps : bras, deltoïdes, biceps, triceps, pectoraux, épaules et dos. L'entraînement avec ces machines garantit une meilleure efficacité lors des exercices du train supérieur qu'en faisant travailler le train inférieur et le train supérieur ensemble, car tous les efforts se centrent uniquement sur les muscles de la partie supérieure du corps.

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  • Appareils de train supérieur
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  • Le control tranquille des mouvements que permet favorise l'exercice à la limite du lâchage sans le danger d'avoir un poids qui pourrait tomber sur soi.
    Marcy Leverage Home Multi Gym and Bench Pro PM4400
    Top Des Ventes

    Marcy Leverage Home Multi Gym and Bench Pro PM4400

    Livraison en 3 - 7 jours
    • Type de machine:Disques
  • Son système breveté fluide et sans frottement vous offre un comfort de travail inégalé.
    Body-Solid Pro-Lat Machine GLM83
    Top Des Ventes

    Body-Solid Pro-Lat Machine GLM83

    Semi-professionnel
    Livraison en 3 - 7 jours
    • Type de machine:Disques
  • Ce rameur assis développe en puissance et en masse les muscles du milieu et du bas du dos.
    Body-Solid Seated Row Machine GSRM40
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    Body-Solid Seated Row Machine GSRM40

    Semi-professionnel
    Livraison en 2 - 3 jours
    • Type de machine:Disques
  • Avec sa toute nouvelle finition high-tech à haute brillance et anodisé rouge, ce gym se distingue non seulement pour ses performances mais aussi par son ''look''.
    Body-Solid Leverage Gym Base - GLGS100

    Body-Solid Leverage Gym Base - GLGS100

    Semi-professionnel
    Livraison en 3 - 7 jours
    • Type de machine:Disques
  • Travaillez vos pectoraux avec ce mouvement butterfly ainsi que vos dorsaux.
    Pec machine Body-Solid GPM65

    Pec machine Body-Solid GPM65

    Semi-professionnel
    • Type de machine:Disques
  • Bras indépendents. Carénages avants et arrières.
    Butterfly BH TR Series L270

    Butterfly BH TR Series L270

    Professionnel
    • Type de machine:Plaques
  • Grâce à cette machine, vous pourrez vous entraîner en toute sécurité et avec des matériaux de première qualité.
    Poulie Titanium Strength PR50

    Poulie Titanium Strength PR50

    Semi-professionnel
    • Type de machine:Disques
  • Possibilité de réaliser un double exercice: poulie haute et rameur. Garanti des mouvements souples, naturels, et avec une grande concentration musculaire.
    Lat pull BH TR Series L550

    Lat pull BH TR Series L550

    Professionnel
    • Type de machine:Plaques
  • Carénages avants et arrières. Garanti des mouvements souples, naturels, et avec une grande concentration musculaire.
    Rear deltoid BH TR Series L410
    • Type de machine:Plaques
  • Plate-forme de soutien antidérapante pour le pied. Empêche le pied de glisser ou de se déplacer, évitant ainsi d'éventuelles blessures.
    Rameur BH TR Series LD295

    Rameur BH TR Series LD295

    Professionnel
    • Type de machine:Plaques
  • Longueur x largeur x hauteur: 190cm x 102cm x 125cm
    Rameur BH PL Series PL290

    Rameur BH PL Series PL290

    Professionnel
    • Type de machine:Plaques
  • Poignées articulées pivotant à 360º.
    Body-Solid Leverage Seated Row - LVSR
    • Type de machine:Disques
  • Avec sa toute nouvelle finition high-tech à haute brillance et anodisé rouge, ce gym se distingue non seulement pour ses performances mais aussi par son ''look''.
    Body-Solid Leverage Gym Bench - GLGS100P4
    • Type de machine:Disques
  • Longueur x largeur x hauteur : 156cm x 99cm x 118cm
    Machine de biceps BH PL Series PL130
    • Type de machine:Disques
  • Longueur x largeur x hauteur 132cm x 130cm x 140cm
    Machine Curl Fémoral BH PL Series PL170
    • Type de machine:Disques
  • Facilite l'identification visuelle rapide et facile des sélecteurs de réglage pour tout type d'utilisateur, sans l'aide du formateur. Accès facile à tous les éléments de réglage et à la sélection de la charge depuis la position de travail de l'utilisateur.
    Ergolina Simple BH TR Series L535
    • Type de machine:Plaques
  • Longueur x Largeur x Hauteur: 150cm x 165cm x 95cm
    Machine de triceps BH PL Series PL150
    • Type de machine:Disques
  • Longueur x largeur x hauteur: 154cm x 179cm x 150cm
    Machine de presse à épaule isolée BH PL Series PL090
    • Type de machine:Disques
  • Longueur x largeur x hauteur: 185cm x 135cm x 135cm x 140cm
    Rameur BH PL Series PL300

    Rameur BH PL Series PL300

    Professionnel
    • Type de machine:Disques
  • Utilisation de 'cams' pour développer un poids uniforme. Carénages avants et arrières.
    Biceps Curl BH TR Series L130
    • Type de machine:Plaques
  • Transmission souple et sûre. Carénage de Polycarbonates de haute protection.
    Chest Press Machine PL Series PL070
    • Type de machine:Disques
  • Design avec importante étude biomécanique. Garanti des mouvements souples, naturels, et avec une grande concentration musculaire. Design sûre et durable, avec une sécurité et un confort optimisés.
    Horizontal triceps BH L160

    Horizontal triceps BH L160

    Professionnel
    • Type de machine:Plaques
  • Permet de réaliser une double fonction en toute sécurité : biceps et triceps. Maximise l'espace dans la pièce tout en conservant toutes les caractéristiques.
    Appareil de biceps BH TR Curl L140
    • Type de machine:Plaques
  • Longueur x largeur x hauteur: 150cm x 147cm x 147cm x 200cm.
    Machine dorsale isolée BH PL Series PL110
    • Type de machine:Disques
  • Carénages avants et arrières. Garanti des mouvements souples, naturels, et avec une grande concentration musculaire.
    Deltoid raise BH TR Series

    Deltoid raise BH TR Series

    Professionnel
    • Type de machine:Plaques
  • Cette machine permet la réalisation de un double exercice.
    Machine de presse pour la poitrine et les épaules BH TR Series L080
    • Type de machine:Plaques
  • Poignées en caoutchouc, non absorbant et antidérapant. Les chocs sont amortis, meilleure résistance à la cassure et aux microorganismes.
    Seated chest press BH TR Series L070
    • Type de machine:Plaques
  • Utilisation de 'cams' pour développer un poids uniforme. Carénages avants et arrières.
    Seated dip BH TR Series L150
    • Type de machine:Plaques
  • Permet dadapter la machine a tous types dutilisateurs et dadopter la bonne posture pendant lexercice.
    Seated row BH TR Series L290
    • Type de machine:Plaques
  • Carénage de Polycarbonates de haute protection. Utilisation de 'cams' pour développer un poids uniforme.
    Shoulder press BH TR Series L090
    • Type de machine:Plaques
  • Design avec un profil plus bas et solide pour une ligne visuellement plus impactant et élégante.
    Lat Pulley BH TR Series L110
    • Type de machine:Plaques
  • Carénages avants et arrières. Garanti des mouvements souples, naturels, et avec une grande concentration musculaire.
    Assisted kneeling dip BH TR Series L450
    • Type de machine:Plaques
  • Double colonne de poids avec 90 kg de charge chacune.
    Poulie double réglable BH L370
    • Type de machine:Plaques
  • Effectuez toute une gamme variée d'exercices pour le haut du corps: Tirage dorsal, triceps down, rameur assi et debout... tous les exercices nécessaires pour un torse harmonieux.
    Poste tirage dorsal Body-Solid PLM180X Home
    • Type de machine:Disques
  • Cet accessoire ouvre un nouveau monde de possibilités dans votre formation. Dos, poitrine, biceps, triceps, jambes... Vous pouvez entraîner tout votre corps!
    Accessoire de poulie haute et basse pour RH60 Titanium Strength LR1
  • Met dit accessoire gaat er een nieuwe wereld van mogelijkheden open in je trainingen. Rug, borst, biceps, triceps, benen ... Je kunt het hele lichaam trainen!
    Accessoire de poulie haute et basse pour RH60 Titanium Strength  LR2
    • Type de machine:Disques

Guide d'achat : ce qu'il faut savoir avant d'acheter des appareils de train supérieur


Le principal avantage obtenu grâce à l'entraînement avec un appareil de train supérieur est la tonification et le renforcement des muscles de la partie supérieure du corps, comme les bras, deltoïdes, biceps, triceps, pectoraux, épaules et dos. Grâce à ces appareils de musculation, il est possible de facilement réaliser des exercices aussi complets et efficaces que le Butterfly, Banc d'Exercices, Curl de Biceps, Jalons à la Poitrine, etc. Les possibilités varient en fonction de l'appareil, étant donné que beaucoup ont été développées pour faire concrètement travailler un groupe musculaire. De plus, si vous voulez faire un exercice complémentaire, un appareil à poulie peut être des plus adéquats, car il fait travailler une multitude de muscles, sous l?angle que vous souhaitez.

Quels types d?appareils de train supérieur existe-t-il ?

Tous les appareils de train supérieur servent à faire travailler les muscles de la partie supérieure du corps, mais il existe certaines différences entre elles et, c'est pourquoi, ci-dessous nous exposons en détail certains aspects à prendre en compte au moment d'acheter un modèle ou un autre :

  1. Type d'appareil : selon son utilité.
  2. Type d'appareil : selon sa résistance.
  3. Type d'appareil : selon son utilisation.
Machine-Train-Supérieur

Type d'appareil : selon son utilité.

Ce type d'appareil de musculation sert à faire travailler différents muscles du train supérieur. En fonction de l'exercice réalisé, certaines permettent de renforcer divers groupes musculaires, mais d'autres ont été spécifiquement conçues pour faire travailler un groupe musculaire en particulier comme les biceps ou la poitrine. Selon le muscle ou les muscles que vous souhaitez faire travailler, il sera nécessaire de choisir un modèle ou un autre.

Type d'appareil : selon sa résistance.

Les appareils de musculation peuvent exercer la résistance à l'aide de plaques sélectionnables ou à l'aide d'un chargement de disques. Sur les machines de résistance à l'aide de plaques, comprises dans le prix, les plaques se choisissent facilement et sans avoir besoin de le faire manuellement, contrairement aux machines de résistance à l'aide du chargement de disques, qui ne sont pas inclus dans le prix et qui doivent être introduits manuellement pour faire varier le poids.

Type d'appareil : selon son utilisation.

Selon l'intensité et la fréquence de l'utilisation, la garantie varie, et c'est pour cette raison que trois différents types sont clairement définis : domestique, semi-professionnel et professionnel. Il est important de réviser pour quelle utilisation a été conçue chaque appareil et respecter ce classement ayant pour but de s'assurer qu'elle va supporter la fréquence de l'entraînement à laquelle elle sera soumise.

Caractéristiques techniques des appareils de train supérieur.

Matériel, résistance et charge maximum.

Le matériel avec lequel a été fabriqué l'appareil est un facteur déterminant au sujet de sa résistance et solidité, c'est pourquoi il est important d'y prêter une attention toute particulière. En ce qui concerne la charge maximum, toutes les machines disposent d'une capacité limitée. Ainsi, avant d'acheter un modèle ou un autre, il est important de connaître cette donnée afin de connaître l'intensité maximum à laquelle vous pourrez vous entraîner.

Poids maximum de l'utilisateur.

Afin de s'assurer que l'appareil travaille de manière optimale et qu'elle soit utilisée correctement, il est important que vous preniez en compte le poids maximum de l'utilisateur qu'elle peut supporter. Car sinon, il est possible que son fonctionnement ne soit pas optimal.

Machine-Train-Supérieur

Quels sont les avantages des appareils de train supérieur?

  • Les appareils de train supérieur aident à améliorer votre souplesse et votre posture. En renforçant vos muscles, vous acquérez une meilleure posture corporelle, ce qui peut contribuer à éliminer les douleurs dorsales et à prévenir les blessures.
  • L'utilisation d?appareils de train supérieur permet de maintenir un corps équilibré, c'est-à-dire une symétrie musculaire. Il y a parfois des personnes qui se concentrent sur l'entraînement des jambes (footballeurs, coureurs amateurs, etc.) et oublient le haut du corps, l'utilisation d?appareils de train supérieur permet d'éviter ce déséquilibre.
  • L'entraînement sur un appareil de train supérieur accélère le métabolisme, ce qui facilite la perte de graisse. De plus, si vous souhaitez prendre du poids, il vous permet également de le faire, en gagnant de la masse musculaire.
  • Les appareils de train supérieur contribuent à améliorer les performances athlétiques, entre autres bénéfices.

Comment entretenir vos appareils de train supérieur ?

Les appareils de train supérieur nécessitent un minimum d'entretien pour fonctionner correctement :

  • Si l?appareil dispose d'une tour à plaques, il faut vérifier les pièces qui la composent pour s'assurer qu'il ne manque aucun élément qui pourrait faire que l?appareil ne vous permette pas de vous entraîner correctement.
  • Le câblage: Il est important de s'assurer que les câbles et les poulies des appareils de train supérieur soient en parfait état, sans aucun dommage (une attention particulière doit être accordée à une éventuelle usure ou à l'absence de revêtements) et qu'ils soient alignés.
  • En général, il est conseillé de vérifier de temps en temps que la machine ne soit pas désajustée et qu'elle dispose de toutes les pièces nécessaires.
  • Enfin, comme pour tout appareil de fitness, la sueur et la poussière doivent être éliminées après utilisation.
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