Que sont les barres, disques et haltères ?
Les barres, disques et haltères sont les accessoires de musculation les plus connus et utilisés lors d'entraînements de forces, que ce soit pour effectuer des exercices individuels avec eux, ou pour les utiliser en tant que compléments lors d'autres entraînement. Comme par exemple, en Crossfit, Body-Pump, pour réaliser plusieurs types de press ou lors d'un entraînement fonctionnel. Cette section inclut également d'autres types de poids de plus en plus utilisés lors des entraînements avec poids libres, comme les Kettlebells, et également les haltères et supports de disques et barres pour ranger et mieux contrôler les accessoires.
Avantages de l'entraînement avec des barres, disques et haltères
Les avantages qu'offre un entraînement avec des poids libres sont nombreux et variés. Ils permettent d'améliorer l'état physique de l'utilisateur, sa force, flexibilité, coordination et son équilibre, sa capacité aérobique, etc.
Ce type d'entraînement et l'utilisation des accessoires comme les disques, haltères ou kettlebells exige une plus grande participation des muscles lors de chaque exercice, ce qui se traduit par un entraînement plus complet et fonctionnel. De plus, comme le sportif n'est pas fixé à un autre support ou élément, il a la possibilité de bouger avec plus de liberté, développant ainsi la quantité des exercices possibles. Les exercices réalisés, divertissants et dynamiques s'adaptent facilement à l'utilisateur et également à son niveau de connaissance et à sa capacité.
Guide d'achat de barres, disques et haltères
- 1. BUT ET TYPE D'ENTRAÎNEMENT
Comme pour les autres appareils de musculation, ce qu'il fait d'abord prendre en compte au moment de choisir l'accessoire, c'est son but et le type d'entraînement auquel il sera soumis : exercices cardiovasculaires, exercices d'augmentation de la force, puissance ou du volume, etc.
- 2. MATÉRIEL, POIDS, TAILLE
Les matériaux, poids et tailles sont d'autres points importants pour ce type d'accessoires. Ces caractéristiques déterminent la qualité et la durée de vie de l'accessoire, ainsi que l'intensité de l'entraînement.
- 3. MARQUE
Enfin, il existe des utilisateurs qui ont des préférences pour une marque ou une autre. Dans cette section vous découvrirez des marques très connues comme Kettler, Adidas, Reebok ou Body-Solid, qui garantissent une meilleure qualité et sécurité de cette gamme d'accessoires de musculation.