Découvrez ICI toutes nos offres de Noël

Chaises romaines

Les chaises romaines sont un type de machine de musculation utilisé pour faire travailler la zone centrale et le train supérieur du corps. En général, ces appareils disposent de trois ou quatre positions : (1) tractions ou push-ups pour le dos et les bras, (2) fonds ou dips pour triceps et épaules, (3) travail abdominal à l?aide de l?élévation des jambes et genoux et (4) appui inférieur pour la musculation des pectoraux. Sur ces appareils, l?utilisateur utilise le poids de son propre corps pour effectuer des exercices, ce qui lui permet de réaliser un entraînement adapté et personnalisé. Les chaises romaines sont idéales pour augmenter la force, tonifier les muscles et améliorer la flexibilité.

Selectionner jusqu' à 4 produits à comparer produits sélectionnés
  • Chaises romaines
  • Meilleures Ventes
  • Prix inférieur
  • Prix supérieur
  • Grande remise
  • Cet appareil, robuste et de qualité indiscutable, est parfait pour augmenter la force, travailler la flexibilité et entraîner de manière efficace les muscles de la partie centrale et du train supérieur du corps.
    Chaise Romaine Adidas Performance
    Noël
    Top Des Ventes

    Chaise Romaine Adidas Performance

    Livraison en 5 - 9 jours
    • Poste dips, chaise romaine, tractions et pompes. Travail abdominal intensif.
      Chaise Romaine Body-Solid GVKR82-Machine à dips
      Noël
      Top Des Ventes

      Chaise Romaine Body-Solid GVKR82-Machine à dips

      Semi-professionnel
      Livraison en 5 - 9 jours
      • Le procédé de montage rigoureux utilise une structure de barres en acier de 7.6 cm de côté, avec une base renforcée de plaques en acier triangulaires, et permet une capacité charge de 158 Kg.
        Power Tower SteelBody by Marcy Deluxe STB-98501
        Noël
        Top Des Ventes

        Power Tower SteelBody by Marcy Deluxe STB-98501

        Semi-professionnel
        Livraison en 5 - 9 jours
        • Tout spécialement concu pour un entraînement intensif tout en éliminant les contraintes sur le dos, cet appareil de luxe, représente réellement le top du top. Simple et pratique, se positionner correctement pour un parfait maintient des lombaires, est un vrai jeu d'enfant.
          Poste abdo-dip Body-Solid GVKR60
          Noël

          Poste abdo-dip Body-Solid GVKR60

          Semi-professionnel
          Livraison en 2 - 3 jours
          • Travaillez un maximum de muscle avec le seul poids de votre corps et avec une seule machine!
            Chaise Romaine Powerline Vertical Knee Raise Chin Dip PVKC83X
            • Une station traction renforcée pour une utilisation Pro!
              Chaise Romaine Body-Solid Fusion Vertical Knee Raise, Dip, Pull Up FCD
            • Base renforcée de plaques en acier triangulaires, et permet une charge de 135 Kg et de 270 kg sur le banc (charge et utilisateur).
              Power Tower Rack et Banc SteelBody by Marcy STB-98502
              • Elevation genoux pa ralleles.
                Abdominal flexor bench BH TR Series
              • Permet d'utiliser 4 types d'entraînements différents avec un seul et même banc. Idéal pour travailler toutes les parties du corps en n'ayant a acheter qu'une seule et même machine.
                Multi Tower BH ST5450
              • Cette imposante chaise ou tour romaine à base triangulaire s'intègre dans n'importe quel angle de la maison, atténuant ainsi son imposante envergure.
                Chaise Romaine Marcy TC-3508
                • Permet de réaliser de multiples exercices avec une seule machine. Pouvez réaliser des exercices pour les épaules, biceps, dos, abdominaux...
                  Chaise Romaine ION Fitness Power Tower

                  Guide d'achat : ce qu'il faut savoir avant d'acheter une chaise romaine en ligne

                  La chaise romaine est une machine avec laquelle vous pouvez travailler le haut du corps facilement et en toute sécurité. Les appareils disposent de 3 à 4 postes différents pour travailler cette zone du corps. La chaise romaine est idéale pour augmenter la force, tonifier la masse musculaire et améliorer la souplesse, car elle fait intervenir de nombreux muscles dans un mouvement uniforme.
                  La première chose à faire est de décider de l'usage que vous allez faire de l'appareil : domestique, semi-professionnel ou professionnel

                  Quels types de chaises romaines existe-t-il ?

                  Ensuite, vous devez décider du nombre de positions que vous souhaitez pour votre appareil, car en fonction du nombre de positions, vous pourrez effectuer certains exercices ou d'autres.

                  • (1) Pour les tractions ou push-ups pour le dos et les bras.
                  • (2) Pour les pompes arrières ou dips pour les triceps et les épaules.
                  • (3) Pour le travail abdominal par élévation des jambes et des genoux.
                  • (4) Appui inférieur pour les muscles pectoraux.

                  Caractéristiques techniques des chaises romaines

                  1. Dimensions
                  2. Structure
                  3. Poids maximal supporté

                  Dimensions

                  Les dimensions des chaises romaines font référence à l'espace qu'elles occupent, un aspect fondamental si vous ne disposez pas d'un espace suffisant chez vous. Par conséquent, avant d'acheter des chaises romaines, tenez compte de ce facteur afin de pouvoir vous exercer sans inconvénient.

                  Structure:

                  Quant à la structure de la chaise romaine, elle possède une structure robuste et des accoudoirs pour avoir une position ergonomique. Elle dispose également d'un support lombaire rembourré pour assurer le confort de l'utilisateur.

                  Poids maximum supporté :

                  Le poids maximal supporté est directement lié à la résistance de la chaise romaine. Le poids maximal varie en fonction du modèle que vous achetez. Par conséquent, assurez-vous qu'il y a une certaine différence entre votre poids et le poids maximal supporté par la machine afin de garantir votre sécurité pendant votre entraînement.

                  Quels sont les avantages des chaises romaines ?

                  L'un des plus grands avantages des chaises romaines est leur polyvalence, c'est-à-dire la possibilité d'effectuer une variété d'exercices en utilisant le poids du corps avec un seul appareil.
                  De plus, sa structure est très solide, stable et ajustable à votre corpulence afin que vous puissiez être à l'aise pendant chaque séance d'entraînement. Aussi, la chaise romaine est facile à utiliser, durable et multi-usages.
                  Un autre grand avantage est qu'en renforçant le haut du corps, nous entraînons également les muscles du dos, ce qui est bénéfique pour améliorer notre posture et éviter de futurs maux de dos.

                  Comment entretenir les chaises romaines ?

                  Quant à l'entretien des chaises romaines, il est minime. Mais elles nécessitent toutefois un minimum de soins pour assurer la longévité de la machine. Tout d'abord, il est important de vérifier de temps en temps les jonctions de l'appareil pour s'assurer qu'elles ne soient pas rouillées et de les graisser régulièrement afin que les jonctions et les articulations de l'appareil soient dans un état optimal.
                  Il est également important de vérifier soigneusement qu'aucune pièce de l'appareil ne manque, car cela peut affecter l'entraînement et nuire à l'exécution de l'exercice par l'utilisateur.
                  Il est également essentiel de nettoyer la chaise romaine après chaque séance d'entraînement avec un chiffon humide et un détergent non abrasif. Cela permettra de garantir la longévité de la machine et la sécurité pendant chaque séance d'entraînement.

                  Retour