Guide d'achat de superficies instables
Les superficies instables, simples et idéales pour les personnes de tout âge et condition physique, offrent une série d'avantages qui améliorent le bien-être général :
- · Elles améliorent la flexibilité, l'équilibre et la stabilité.
- · Elles augmentent la stabilité musculaire et la stabilité centrale.
- · Elles renforcent l'activité proprioceptive.
- · Elles aident à éviter les blessures et réduisent le stress.
- · Elles contribuent à renforcer et tonifier le corps.
Parmi les accessoires les plus connus et préférés de cette catégorie, on retrouve les Trainpod, les Tables d'Équilibre et les Bosu. Tous sont spécialement conçus pour réaliser des exercices plyométriques et améliorer l'équilibre et la stabilité mais, pour sa configuration, le Bosu permet une variété d'exercices plus ample.