Médecine balls

Les médecine balls sont l'un des meilleurs accessoires pour les exercices de lever de poids et pour mener à bien un plan d'entraînement très complet. Un outil facile, économique et très polyvalent avec lequel s'entraîner et améliorer la coordination, la force et la résistance du corps. Avec un diamètre variable et fabriqué en cuir, gomme ou plastique, ils sont disponibles avec différents poids afin de garantir un entraînement adapté à chaque utilisateur.

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  • Médecine balls
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  • Fabriqué en caoutchouc robuste pour une grande durabilité. Idéal pour le yoga, le pilates, les sports de réhabilitation, la gymnastique et le fitness. Surface texturée antidérapante pour une prise en main confortable.
    Medicine Ball Ruster Noir
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    Medicine Ball Ruster Noir

    Professionnel
    Livraison en 2 - 3 jours

    Poids: 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 8kg, 9kg, 10kg

    • Conçu pour claquer sur des surfaces solides. Remplissage de sable de fer, ne causant aucun rebondissement.
      Slam Ball Tunturi
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      Slam Ball Tunturi

      Professionnel
      Livraison en 2 - 3 jours

      Poids: 5kg, 10kg, 15kg, 20kg

      • Le matériau PVC est antidérapant et assure une prise en main optimale et agréable. Disponible en différents poids.
        Medicine Ball Ruster Noir

        Medicine Ball Ruster Noir

        Professionnel
        Livraison en 2 - 3 jours

        Poids: 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 9kg, 12kg, 15kg

        • Après plusieurs impacts puissants, la balle conserve parfaitement sa forme grâce à sa structure interne qui absorbe les chocs.
          Medicine Ball Ruster Slamball Bleu

          Medicine Ball Ruster Slamball Bleu

          Professionnel
          Livraison en 2 - 3 jours

          Poids: 3kg, 6kg, 9kg, 12kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 40kg, 50kg, 60kg

          • Médecine Ball et Balle lestée BODYSOLID
            Medicine Ball Body-Solid Tools

            Medicine Ball Body-Solid Tools

            Livraison en 2 - 3 jours

            Poids: 25lb/11.34kg, 30lb/13.6kg

            • Utilisez-les pour développer votre puissance de gainage, votre explosivité, la coordination de l'ensemble du corps, l'amplitude de vos mouvements et votre souplesse.
              Médecine Ball Ziva Chic Rose

              Médecine Ball Ziva Chic Rose

              Professionnel
              Livraison en 2 - 3 jours

              Poids: 2kg, 4kg, 6kg

              • Utilisez-les pour développer votre puissance de gainage, votre explosivité, la coordination de l'ensemble du corps, l'amplitude de vos mouvements et votre souplesse.
                Médecine Ball Ziva Chic Turquoise

                Médecine Ball Ziva Chic Turquoise

                Professionnel
                Livraison en 2 - 3 jours

                Poids: 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg

                • Idéales pour un exercices de force en jetant la balle au sol ou sur un mur.
                  Slam Ball Ziva Performance

                  Slam Ball Ziva Performance

                  Professionnel
                  Livraison en 2 - 3 jours

                  Poids: 18 kg, 20kg

                  • Utilisez-les pour développer votre puissance de gainage, votre explosivité, la coordination de l'ensemble du corps, l'amplitude de vos mouvements et votre souplesse.
                    Médecine Ball Ziva Classic Noir

                    Médecine Ball Ziva Classic Noir

                    Professionnel
                    Livraison en 2 - 3 jours

                    Poids: 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg

                    • 23 cm de diamètre.
                      Balle de médecine Reebok - 1kg

                      Poids: 1kg, 4kg


                      Guide d'achat en ligne: Médecine balls pour se muscler


                      Il y a plusieurs choses à prendre en compte avant de décider quel médicine ball vous devez acheter, comme le poids et la taille du ballon.
                      Les médecine balls ou les ballons suisses sont des outils qui offrent plusieurs options d'entraînement, car leur instabilité permet que leur manipulation effectue un travail spécial sur les muscles des extrémités. Un travail qui se traduit par d'importants avantages pour la pratique de presque tous les sports sur un point de vue anaérobique et de renforcement articulaire et musculaire. En plus d'obtenir une musculature tonifiée, brûler des graisses et améliorer le rendement sportif, les ballons médicinaux :

                      S'entraîner avec des ballons médicinaux nécessite un grand contrôle corporel, c'est pourquoi il est nécessaire de bien prendre en compte la taille et le poids du ballon afin d'éviter toutes lésions et obtenir le travail le plus efficace possible.

                      medicine-ball

                      Combien de kg différents sont disponibles pour les médicine ball?

                      Les médecine balls sont offerts avec différents poids et tailles. Un ballon plus lourd est plus grand et de couleur différente. En général, le poids minimum du ballon le plus léger est de 1 Kg, et le plus lourd est de quelques 15 Kg.

                      Le poids approprié pour le ballon médicinal se détermine en fonction de l'exercice qui se réalisera, le niveau de force de l'utilisateur et le nombre de répétitions. Pour des entraînements de puissance, le poids du ballon médicinal devra être compris entre 30 et 50% de votre capacité. Pour des activités qui impliquent plusieurs articulations, le ballon médicinal devra être suffisamment grand afin de pouvoir le contrôler avec les deux mains. Le médecine ball de 9 kg ou le médecine-ball de 10 kg est le plus courant parmi les vétérans de l'exercice avec ballon, mais si vous êtes débutant, il est préférable d'essayer des ballons plus légers.
                      Pour les exercices abdominaux, le ballon médicinal devra être plus petit et plus léger afin de pouvoir optimiser la vitesse et la technique.Dans ce cas, le médecine-ball de 8 kg serait plus que suffisant et des poids encore plus légers peuvent être utilisés pour plus de répétitions.

                      D'autre part, vous pouvez utiliser votre médecine ball en crossfit, car il est le complément parfait des routines d'exercice qui incluent des jeux de médecine ball.

                      medicine-ball

                      Une bonne manière de commencer à s'entraîner avec les ballons médicinaux, est d'en choisir un léger pour d'abord apprendre la posture et la technique, puis augmenter progressivement son poids au fur et à mesure que vous avancez lors des exercices et entraînements, et que vous augmenter votre force.

                      Quels sont les avantages de l'utilisation des medecine-balls ou slam balls?

                      Le medicine ball offre des avantages en plus d'être utile pour gagner des muscles toniques, brûler des graisses et améliorer les performances sportives, medicine balls :

                      • Offrent tonification musculaire, force, puissance, coordination, équilibre et élasticité.
                      • Permettent une grande mobilité et impliquent différentes parties du corps : bras, jambes et tronc.
                      • Offrent un travail de haute intensité au niveau musculaire et articulaire.
                      • Constituent un excellent moyen d'entraînement aérobique.
                      • Développent la force explosive et la résistance.
                      • Empêchent l'apparition de lésions musculaires et articulaires.
                      • Contribuent à la correction de mauvaises positions.
                      • Servent de technique de relaxation et éliminent la tension accumulée.
                      • Existent sous différentes tailles et poids pour ajuster l'exercice à chaque utilisateur.
                      • Sont appropriés à tous les âges.

                      Exercices de renforcement musculaire avec le médicine ball

                      Avec le médecine-ball, vous pouvez effectuer une multitude d'exercices, notamment des squats et des presses d'épaules avec le médecine-ball, des lancers latéraux de ballon, des planches, des torsions avec le ballon qui font travailler la zone centrale, entre autres.

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