Quel appareil de Cardio-Training choisir? Nous vous donnons les points essentiels

• Le tapis de course. Il permet de réaliser des exercices faciles, pratiques et variés chez vous. De plus, le running est l'une des activités la plus pratiquée de nos jours, puisque pendant l'entraînement, les muscles du corps s'exercent constamment, principalement ceux du train inférieur, améliorant et activant le système cardiovasculaire.

• Le vélo de biking. C'est l'un des appareils les plus utilisés dans les gymnases, tant lors d'entraînements individuels qu'en classes collectives. La fonctionnalité principale de ce vélo est d'offrir une sensation la plus ressemblante possible à celle des vélos de course traditionnels, avec quelques options d'entraînement amples et variées. Avec le Spinning, une des techniques les plus populaires et pratiquées de nos jours pour se maintenir en forme, une perte de poids est engendrée et un travail complet et ciblé sur le train inférieur (jambes, cuisses et fessiers) est réalisé

• Le vélo d'appartement. Il s'agit de l' appareil de cardio le plus utilisé dans les gymnases et centres sportifs. Son objectif étant de simuler un exercice réalisé en vélo de route ou traditionnel, et également de fortifier le train inférieur (fessiers, cuisses et jambes). En plus d'offrir d'importants avantages pour la santé et la condition physique de l'utilisateur, son prix est plus économique que d'autres appareils cardiovasculaires.

• Le rameur. C'est celui qui offre l'exercice cardiovasculaire le plus complet. Il aide à construire et à tonifier les muscles, renforce la fonction vasculaire et augmente la résistance. S'entraîner avec un rameur peut permettre d'obtenir un physique optimal, car pendant l'exercice les épaules et les bras sont les parties du corps qui sont les plus travaillées, mais également les jambes, fessiers, abdominaux et le dos.

• Le vélo semi-allongé. C'est une variable du Vélo d'Appartement. En fait, les caractéristiques techniques de cet appareil cardiovasculaire sont très semblables à celles d'un vélo d'appartement, mais comme l'utilisateur se retrouve dans une position basse et est couché pendant l'activité physique, le travail réalisé est assez différent. L'exercice tout comme l'accès est plus confortable et facile, c'est pourquoi ils sont surtout recommandés aux personnes âgées, à mobilité réduite ou qui souffrent de maux de dos.

• Le vélo elliptique. Il s'agit d'un appareil cardiovasculaire qui permet de maintenir une bonne santé, fortifier la musculature et accélérer la perte de poids. C'est l'un des appareils les plus connus et utilisés, grâce à sa facilité d'utilisation et pour offrir un entraînement très complet, étant donné qu'il associe des mouvements du tronc supérieur et du tronc supérieur. Le tronc supérieur s'exerce grâce aux poignées du vélo, qui effectuent un mouvement semblable à celui du ski de fond, et le tronc inférieur grâce aux pédales.