Guide d'achat : ce qu'il faut prendre en compte avant d'acheter des tables d'inversion en ligne
La table d'inversion soulage votre dos (il étire, détend et renforce), en particulier le bas du dos en renforçant vos abdominaux. De cette manière, il vous aide à étirer votre colonne vertébrale et favorise l'allongement de vos muscles.Aussi, la table d'inversion vous permet de régler facilement l'angle d'inclinaison.
Pour choisir la table d'inversion la plus adaptée à vos besoins, vous devez vérifier soigneusement ses caractéristiques techniques, que nous allons vous expliquer ci-dessous.
Caractéristiques techniques des tables d'inversion pour le dos.
Les table d'inversion ont plusieurs caractéristiques techniques que vous devez prendre en compte, tout comme:
Dimensions:
Les dimensions des tables d'inversion font référence à l'espace qu'ils occupent, un aspect fondamental si vous ne disposez pas d'un espace suffisant chez vous. Par conséquent, avant d'acheter votre machine, tenez compte de ce facteur afin de pouvoir vous exercer sans inconvénient.
Dossier :
La table d'inversion est conçue de manière ergonomique et confortable pour l'utilisateur, ce qui évite les blessures dues à un exercice continu. De plus, son dossier est rembourré et certains modèles sont viscoélastiques, ce qui permet de l'utiliser sans gêne. Son dossier est réglable pour s'adapter à différentes positions, s'inclinant librement grâce à une sangle réglable qui bloque sa rotation.
Structure:
La structure de la table d'inversion est faite avec des matériaux robustes et stables qui garantissent la sécurité de l'utilisateur pendant l'utilisation. Les sangles de sécurité assurent une protection pendant l'exercice. De plus, elle est pliable, ce qui vous permet d'optimiser votre espace à la maison en étant capable de le ranger dans n'importe quel espace.
Hauteur et poids maximum supporté :
Le poids maximal supporté est directement lié à la solidité de la table d'inversion. Le poids maximal varie selon le modèle que vous achetez. Par conséquent, assurez-vous qu'il y a une certaine différence entre votre poids et le poids maximal supporté par l'appareil afin de garantir votre sécurité pendant l'entraînement. Il est aussi important de prêter attention à la hauteur maximale de l'utilisateur, afin d'éviter les blessures.
Quels sont les avantages des tables d'inversion pour la musculation ?
Le principal avantage des tables d'inversion est que grâce à leur utilisation, vous pouvez réduire les douleurs dorsales et renforcer à la fois l'abdomen et la zone abdominale.
Mais ce n'est pas tout, elle contribue également à réduire les problèmes de circulation que la gravité peut provoquer.
La table d'inversion est une forme naturelle de traction qui utilise le poids de votre corps combiné à la gravité pour décompresser les articulations qui supportent votre poids.
Lorsque votre corps est mis en rotation, la force de gravité exerce une traction, ce qui soulage la pression sur les espaces intervertébraux et les racines nerveuses de la colonne vertébrale. Ainsi, ayant moins de pression, les douleurs cervicales et lombaires se trouvent réduites.
De plus, la réduction de la compression des vertèbres permet de corriger l'alignement de votre colonne vertébrale, ce qui améliore votre posture et soulage le stress.
Elle stimule également la circulation, soulage les varices et combat la cellulite. Elle stimule également la circulation sanguine dans la tête et prévient ainsi la chute des cheveux.
Comment entretenir les tables d'inversion ?
Quant à l'entretien des tables d'inversion, il est minime mais il est toutefois requis une certaine attention pour assurer la longévité de l'appareil. Tout d'abord, il est important de vérifier de temps en temps que les jonctions de l'appareil ne sont pas rouillées et de la graisser régulièrement afin que les jonctions et les articulations d'appareil soient dans un état optimal.
Il convient de vérifier soigneusement l'appareil pour s'assurer qu'aucune pièce ne manque, car cela peut affecter l'entraînement et nuire à la capacité de l'utilisateur à effectuer l'exercice.
Il est également essentiel de nettoyer l'appareil après chaque entraînement pour enlever la poussière et les traces de sueur avec un chiffon humide et du savon ou un détergent non abrasif. Cela permettra de garantir la longévité de la machine et la sécurité pendant chaque séance d'entraînement.