Guide d'achat d'un vélo elliptique Les vélos elliptiques sont très répendus aussi bien dans les salles de gym que dans les foyers puisqu'il s'agit d'appareils de cardio complets. Lorsque vous achetez un vélo elliptique, il faut tenir compte d'un grand nombre de caractéristiques, sans oublier votre budget ou les objectifs que vous voulez atteindre. Sélection par type d'entraînement Débutant Intermédiaire Expert Quels types de vélos elliptiques existe-t-il? Dans notre catalogue, vous trouverez trois lignes de produits différentes. Vous trouverez pour chaque produit une étiquette vous permettant d'identifier parfaitement à quelle gamme il appartient: Vélos elliptiques Domestiques Il s'agit de produit 100% adapté à une utilisation à la maison. aussi bien individuelle que pour plusieurs membres de la famille. La garantie s'applique uniquement s'il s'agit d'une utilisation domestique. un appareil de cette gamme placé dans une salle pour une utilisation collective perd sa garantie. Vélos elliptiques Semi professionnels Vous trouverez un catalogue complet de Vélos elliptiques spécialement conçus en termes de qualité, garantie et de prix pour couvrir les besoins des installations de petites salles de sport en entreprises, communautés de voisins, hôtels, centres de physiothérapie et réhabilitation, EPAH, Communes, clubs sportifs, forces de l'armée, la police et les pompiers. Vélos elliptiques Professionnels Cette gamme est dirigée vers les centres professionnels de fitness, depuis les grandes salles de fitness, le Crossfit, les Gym Boutiques ou entraînements fonctionnels. Elle est aussi adaptées aux professionnels cités dans la gamme semi-professionnelle qui recherchent des produits adaptés à des besoins plus exigeants. Comment utiliser correctement un vélo elliptique? Dans cette vidéo, nous vous expliquons comment utiliser correctement l'exerciseur elliptique et si c'est la meilleure option pour vous. Caractéristiques techniques des vélos elliptiques Voici un guide de base avec les principaux facteurs que vous devez prendre en compte au moment de choisir un modèle ou un autre type de vélo elliptique Système de freinage Emplacement et poids du volant d'inertie Longueur de l'enjambée Écran, Programmes et Suppléments Poids total de l' appareil Système de freinage Les vélos elliptiques, selon le type de système de freinage, peuvent être magnétiques ou électromagnétiques. Ces deux systèmes sont silencieux et ne produisent aucune usure, étant donné qu'il n'y a pas de frottement. Le frein des vélos elliptiques magnétiques est composé de quelques aimants qui se trouvent autour du volant d'inertie et qui, lorsque le niveau de résistance augmente, se rapprochent du volant fin de produire un mouvement doux et silencieux. Le frein des vélos elliptiques électromagnétiques fonctionne comme le magnétique, ayant pour différence que le réglage de la résistance s'effectue grâce au courant électrique et qu'il peut être programmé afin de s'adapter automatiquement pendant l'exercice. Ce système de freinage est plus silencieux que le système magnétique. La résistance à l'air n'utilise pas de volant d'inertie mais possède un ventilateur intégré à haute résistance. Il ne crée ni magnétisme ni friction car sa résistance provient de l'air. Des poulies et des courroies relient les pédales au ventilateur et, lorsque vous pédalez, la vitesse augmente ainsi que la résistance. Pour l'entretien, il est surtout nécessaire d'examiner de temps en temps les pales du ventilateur et leurs vis. Emplacement et poids du volant d'inertie Emplacement du volant d'inertie Le volant d'inertie, un élément fondamental qui offre la résistance au pédalage, peut être situé sur la partie avant ou arrière du vélo elliptique. Les vélos elliptiques à traction arrière, comme leur nom l'indique, disposent du volant d'inertie sur la partie arrière, ce qui garantie plus d'inertie et un pas plus confortable et doux. Par contre, les vélos elliptiques à traction avant disposent d'un volant d'inertie sur la partie avant, offrant un mouvement plus plat et une grandeur d'enjambée plus ample qui permet des entraînements plus avancés. Si les entraînements plus avancés ne vous suffisent pas, vous pouvez essayer d'introduire dans votre routine des accessoires d'entraînement de la zone abdominale et de les combiner avec des exercices sur votre vélo elliptique. Poids du volant d'inertie Un appareil équipé d'un volant d'inertie au poids adéquate offre un exercice qui se développe de manière linéaire, mais si le poids n'est pas suffisant des vides se sentiront au moment de pédaler. Plus le volant d'inertie est lourd, plus doux et silencieux est le vélo, car le poids supplémentaire aide à ce que le volant tourne de manière efficace. Un appareil avec un volant d'inertie de 7 Kg offre une bonne sensation, sans vide, mais pour un entraînement semi-professionnel ou professionnel et intensif, nous vous recommandons un volant avec un poids supérieur à 14 Kg. Longueur de l'enjambée La longueur de l'enjambée d'un vélo elliptique fait référence à la grandeur maximum qui peut être atteinte par le mouvement elliptique. Selon le modèle, la longueur peut varier entre 18 et 55 cm. Plus la longueur de l'enjambée est importante, meilleur c'est, car une grandeur plus importante signifie plus de confort pendant l'entraînement, surtout pour les utilisateurs les plus grands. Écran, Programmes et Suppléments L'écran du vélo elliptique vous informe à tout moment des paramètres comme la vitesse, la distance, le temps ou les calories brûlées. De plus, sur l'écran il est possible de changer le programme prédéterminé. Enfin, un autre aspect à prendre en compte étant les suppléments dont dispose le vélo elliptique : ventilateurs de refroidissement, ports USB, écran de TV, porte-bouteilles, entraînements interactifs et compatibilité avec les Tablettes et Smartphones, etc. Les programmes et suppléments varient, principalement, selon le prix de l' appareil.Ces programmes comprennent la technologie Bluetooth 4.0, qui est intégrée dans certains modèles par le biais du système i.Concept, vous permettant d'utiliser vos applications de fitness préférées avec des séances d'entraînement motivantes et personnalisées. Parmi les applications de fitness que vous pouvez utiliser, citons BH by Kinomap, BH Trainer, Run on Earth, Webathletics ou FitConsole avec une infinité de programmes pour se mettre en forme. En outre, une autre des avancées technologiques sont les entraînements interactifs, de sorte que vous pouvez défier ou rivaliser avec d?autres utilisateurs ou des amis, visiter de nouvelles villes, regarder YouTube, etc. depuis le confort de l'exercice à la maison. Sur les modèles qui incluent le système compatible via Bluetooth avec iFit, vous aurez la possibilité de profiter de plus de 400 programmes d'entraînement prédéfinis et, étant donné que l'application dispose de Google Maps et Street View, vous pourrez vous entraîner comme si vous étiez n'importe où dans le monde. Vous saurez toujours où vous en êtes, car vous pouvez facilement gérer votre profil en ligne. Poids du volant d'inertie Le poids total de l' appareil est intimement lié à la rigidité du vélo, une relation importante étant donné que les elliptiques travaillent en oscillation, et qu'ils doivent être résistants pour ne pas se déséquilibrer. Un poids adéquat pour un appareil de milieu de gamme est d' environ 50 Kg. Enfin, l'une des choses à prendre en compte avant de choisir un vélo d'appartement est l'accessibilité. Si vous souffrez de problèmes de mobilité mais que vous souhaitez tout de même vous entraîner, les vélos semi-allongés sont une option plus adaptée, car ils permettent un accès ouvert et pratique. Cependant, si vous recherchez simplement un appareil qui étire et active vos muscles pour accélérer la récupération et stimuler la circulation sanguine, les appareils de percussion sont la solution. Ce traitement vous aidera à soulager votre douleur de manière naturelle et sera le complément parfait après vos séances d'entraînement. Questions fréquemment posées sur les vélos elliptiques Quels sont les avantages de l'entraînement sur vélo elliptique? Les vélos elliptiques garantissent un exercice intense plus important que n'importe quel autre appareil de cardio, car ils associent des mouvements du tronc supérieur et du tronc inférieur. Ainsi, un plus grand nombre de muscles sont en exercice. De ce fait, en plus d'être très avantageux pour la santé, ils le sont également pour le corps et la musculature : Ils associent l'exercice du vélo avec celui du ski de fond. Ils fournissent un entraînement complet du train inférieur et du train supérieur. Ils entraînent les muscles des jambes, des bras, du dos, de la poitrine et des épaules (80% des muscles). Ils offrent des entraînements de force et des exercices aérobiques sans avoir besoin d'élaborer un plan d'exercices en particulier. Ils produisent une augmentation du rythme cardiaque, encourageant la dépense de calories. Ils aident à contrôler le poids, à augmenter la masse musculaire et à réduire la masse graisseuse. Ils garantissent un exercice libre sans pression sur les articulations et le dos. Ils sont avantageux pour les douleurs articulaires et la fatigue générés par l'arthrose. Ils disposent de nombreux programmes utiles, suppléments et accessoires. Ils disposent de designs modernes et légers, et certains peuvent même se plier pour économiser de l'espace. Au delà des nombreux avantages du vélo elliptique, si vous cherchez à développer et à tonifier les muscles de la zone médiane du corps (abdominaux, bas du dos et hanches) en particulier, vous pouvez combiner vos séances d'entraînement avec un appareil pour abdominaux. De cette manière, vous pourrez faire travailler tout votre corps de manière plus complète. Comment entretenir les vélos elliptiques ? Il est important de réaliser une maintenance périodique de votre elliptique pour prolonger sa durée de vie. Tous les mois, il faut vérifier que les vis du vélo elliptique ne se sont pas desserrées durant l'utilisation. Si tel est le cas, il faut les resserrer.Tous les 6 mois, il est recommandé de graisser toutes les articulations du vélo pour assurer un mouvement fluide, doux et silencieux. Le manque ou l'excès de lubrifiant sont néfastes pour la correcte maintenance du vélo elliptique, il est donc important de réaliser la lubrification selon les recommandations du fabricant en utilisant la quantité nécessaire de spray. Pour prendre soin du vélo elliptique, il doit être placé sur une surface plane, parfaitement équilibré. Il est préférable d'utiliser un tapis pour protéger le sol et diminuer le bruit tout en prologeant la durée de vie du vélo elliptique. Après chaque entraînement, nettoyez avec un chiffon doux et un produit non corrosif pour éliminer les restes de transpiration.Enfin, il est préférable de retirer la poussière en dessous de l'elliptique une fois par semaine afin que cette poussière ne rentre pas dans les articulations du vélo. Comment puis-je savoir quelle est la meilleure foulée pour ma taille? La foulée d'un appareil elliptique correspond à la distance entre vos jambes pendant le mouvement (la distance entre la pointe de la pédale avant et le talon de la pédale arrière). Bien qu'il n'existe pas de métrique exacte, une foulée <45 cm est recommandée si vous mesurez <1,70 m et >45 cm si vous mesurez >1,70 m.. Quelle distance sépare les pédales? La distance varie en fonction du modèle de vélo elliptique. Il est conseillé de regarder les mesures indiquées par le fabricant dans la description du produit. Quelle est la différence entre le volant d'inertie et le système inertiel? Le volant d'inertie est simplement un disque de fer d'un certain poids. Plus le poids du volant d'inertie est important, plus le pédalage est souple. La masse d'inertie ou le système inertiel fait référence à la résistance générée par la roue. Quelle est la différence entre les résistances de frein magnétique et électromagnétique? Le frein à résistance magnétique peut être manuel ou programmé: dans le cas de la résistance manuelle, des aimants sont placés autour de la roue qui ralentissent son mouvement et vous réglez la force manuellement. Si, en revanche, le frein est magnétique avec des programmes, un moteur contrôle le mouvement des aimants. Le contrôleest plus préciset rend le mouvement plus fluide, et la résistance peut être fixée de manière à ce qu'aucune intervention de l'utilisateur ne soit nécessaire. La résistance du frein électromagnétique, quant à elle, est assurée par un électro-aimant dont la force est contrôlée électriquement. Il évite ainsi les inconvénients de la résistance magnétique (absence de pièces mobiles, point faible des elliptiques à résistance magnétique) tout en conservant ses avantages (précision, fluidité, etc.). Le vélo elliptique doit-il être branché? Les vélos elliptiques dotés d'un moniteur et de programmes sont généralement branchés, sauf s'ils sont équipés d'un autogénérateur, mais ce n'est pas le plus courant. Les modèles de base qui ne disposent pas de programmes nécessitant le branchement de la machine ne sont pas non plus branchés.
Guide d'achat d'un vélo elliptique Les vélos elliptiques sont très répendus aussi bien dans les salles de gym que dans les foyers puisqu'il s'agit d'appareils de cardio complets. Lorsque vous achetez un vélo elliptique, il faut tenir compte d'un grand nombre de caractéristiques, sans oublier votre budget ou les objectifs que vous voulez atteindre. Sélection par type d'entraînement Débutant Intermédiaire Expert Quels types de vélos elliptiques existe-t-il? Dans notre catalogue, vous trouverez trois lignes de produits différentes. Vous trouverez pour chaque produit une étiquette vous permettant d'identifier parfaitement à quelle gamme il appartient: Vélos elliptiques Domestiques Il s'agit de produit 100% adapté à une utilisation à la maison. aussi bien individuelle que pour plusieurs membres de la famille. La garantie s'applique uniquement s'il s'agit d'une utilisation domestique. un appareil de cette gamme placé dans une salle pour une utilisation collective perd sa garantie. Vélos elliptiques Semi professionnels Vous trouverez un catalogue complet de Vélos elliptiques spécialement conçus en termes de qualité, garantie et de prix pour couvrir les besoins des installations de petites salles de sport en entreprises, communautés de voisins, hôtels, centres de physiothérapie et réhabilitation, EPAH, Communes, clubs sportifs, forces de l'armée, la police et les pompiers. Vélos elliptiques Professionnels Cette gamme est dirigée vers les centres professionnels de fitness, depuis les grandes salles de fitness, le Crossfit, les Gym Boutiques ou entraînements fonctionnels. Elle est aussi adaptées aux professionnels cités dans la gamme semi-professionnelle qui recherchent des produits adaptés à des besoins plus exigeants. Comment utiliser correctement un vélo elliptique? Dans cette vidéo, nous vous expliquons comment utiliser correctement l'exerciseur elliptique et si c'est la meilleure option pour vous. Caractéristiques techniques des vélos elliptiques Voici un guide de base avec les principaux facteurs que vous devez prendre en compte au moment de choisir un modèle ou un autre type de vélo elliptique Système de freinage Emplacement et poids du volant d'inertie Longueur de l'enjambée Écran, Programmes et Suppléments Poids total de l' appareil Système de freinage Les vélos elliptiques, selon le type de système de freinage, peuvent être magnétiques ou électromagnétiques. Ces deux systèmes sont silencieux et ne produisent aucune usure, étant donné qu'il n'y a pas de frottement. Le frein des vélos elliptiques magnétiques est composé de quelques aimants qui se trouvent autour du volant d'inertie et qui, lorsque le niveau de résistance augmente, se rapprochent du volant fin de produire un mouvement doux et silencieux. Le frein des vélos elliptiques électromagnétiques fonctionne comme le magnétique, ayant pour différence que le réglage de la résistance s'effectue grâce au courant électrique et qu'il peut être programmé afin de s'adapter automatiquement pendant l'exercice. Ce système de freinage est plus silencieux que le système magnétique. La résistance à l'air n'utilise pas de volant d'inertie mais possède un ventilateur intégré à haute résistance. Il ne crée ni magnétisme ni friction car sa résistance provient de l'air. Des poulies et des courroies relient les pédales au ventilateur et, lorsque vous pédalez, la vitesse augmente ainsi que la résistance. Pour l'entretien, il est surtout nécessaire d'examiner de temps en temps les pales du ventilateur et leurs vis. Emplacement et poids du volant d'inertie Emplacement du volant d'inertie Le volant d'inertie, un élément fondamental qui offre la résistance au pédalage, peut être situé sur la partie avant ou arrière du vélo elliptique. Les vélos elliptiques à traction arrière, comme leur nom l'indique, disposent du volant d'inertie sur la partie arrière, ce qui garantie plus d'inertie et un pas plus confortable et doux. Par contre, les vélos elliptiques à traction avant disposent d'un volant d'inertie sur la partie avant, offrant un mouvement plus plat et une grandeur d'enjambée plus ample qui permet des entraînements plus avancés. Si les entraînements plus avancés ne vous suffisent pas, vous pouvez essayer d'introduire dans votre routine des accessoires d'entraînement de la zone abdominale et de les combiner avec des exercices sur votre vélo elliptique. Poids du volant d'inertie Un appareil équipé d'un volant d'inertie au poids adéquate offre un exercice qui se développe de manière linéaire, mais si le poids n'est pas suffisant des vides se sentiront au moment de pédaler. Plus le volant d'inertie est lourd, plus doux et silencieux est le vélo, car le poids supplémentaire aide à ce que le volant tourne de manière efficace. Un appareil avec un volant d'inertie de 7 Kg offre une bonne sensation, sans vide, mais pour un entraînement semi-professionnel ou professionnel et intensif, nous vous recommandons un volant avec un poids supérieur à 14 Kg. Longueur de l'enjambée La longueur de l'enjambée d'un vélo elliptique fait référence à la grandeur maximum qui peut être atteinte par le mouvement elliptique. Selon le modèle, la longueur peut varier entre 18 et 55 cm. Plus la longueur de l'enjambée est importante, meilleur c'est, car une grandeur plus importante signifie plus de confort pendant l'entraînement, surtout pour les utilisateurs les plus grands. Écran, Programmes et Suppléments L'écran du vélo elliptique vous informe à tout moment des paramètres comme la vitesse, la distance, le temps ou les calories brûlées. De plus, sur l'écran il est possible de changer le programme prédéterminé. Enfin, un autre aspect à prendre en compte étant les suppléments dont dispose le vélo elliptique : ventilateurs de refroidissement, ports USB, écran de TV, porte-bouteilles, entraînements interactifs et compatibilité avec les Tablettes et Smartphones, etc. Les programmes et suppléments varient, principalement, selon le prix de l' appareil.Ces programmes comprennent la technologie Bluetooth 4.0, qui est intégrée dans certains modèles par le biais du système i.Concept, vous permettant d'utiliser vos applications de fitness préférées avec des séances d'entraînement motivantes et personnalisées. Parmi les applications de fitness que vous pouvez utiliser, citons BH by Kinomap, BH Trainer, Run on Earth, Webathletics ou FitConsole avec une infinité de programmes pour se mettre en forme. En outre, une autre des avancées technologiques sont les entraînements interactifs, de sorte que vous pouvez défier ou rivaliser avec d?autres utilisateurs ou des amis, visiter de nouvelles villes, regarder YouTube, etc. depuis le confort de l'exercice à la maison. Sur les modèles qui incluent le système compatible via Bluetooth avec iFit, vous aurez la possibilité de profiter de plus de 400 programmes d'entraînement prédéfinis et, étant donné que l'application dispose de Google Maps et Street View, vous pourrez vous entraîner comme si vous étiez n'importe où dans le monde. Vous saurez toujours où vous en êtes, car vous pouvez facilement gérer votre profil en ligne. Poids du volant d'inertie Le poids total de l' appareil est intimement lié à la rigidité du vélo, une relation importante étant donné que les elliptiques travaillent en oscillation, et qu'ils doivent être résistants pour ne pas se déséquilibrer. Un poids adéquat pour un appareil de milieu de gamme est d' environ 50 Kg. Enfin, l'une des choses à prendre en compte avant de choisir un vélo d'appartement est l'accessibilité. Si vous souffrez de problèmes de mobilité mais que vous souhaitez tout de même vous entraîner, les vélos semi-allongés sont une option plus adaptée, car ils permettent un accès ouvert et pratique. Cependant, si vous recherchez simplement un appareil qui étire et active vos muscles pour accélérer la récupération et stimuler la circulation sanguine, les appareils de percussion sont la solution. Ce traitement vous aidera à soulager votre douleur de manière naturelle et sera le complément parfait après vos séances d'entraînement. Questions fréquemment posées sur les vélos elliptiques Quels sont les avantages de l'entraînement sur vélo elliptique? Les vélos elliptiques garantissent un exercice intense plus important que n'importe quel autre appareil de cardio, car ils associent des mouvements du tronc supérieur et du tronc inférieur. Ainsi, un plus grand nombre de muscles sont en exercice. De ce fait, en plus d'être très avantageux pour la santé, ils le sont également pour le corps et la musculature : Ils associent l'exercice du vélo avec celui du ski de fond. Ils fournissent un entraînement complet du train inférieur et du train supérieur. Ils entraînent les muscles des jambes, des bras, du dos, de la poitrine et des épaules (80% des muscles). Ils offrent des entraînements de force et des exercices aérobiques sans avoir besoin d'élaborer un plan d'exercices en particulier. Ils produisent une augmentation du rythme cardiaque, encourageant la dépense de calories. Ils aident à contrôler le poids, à augmenter la masse musculaire et à réduire la masse graisseuse. Ils garantissent un exercice libre sans pression sur les articulations et le dos. Ils sont avantageux pour les douleurs articulaires et la fatigue générés par l'arthrose. Ils disposent de nombreux programmes utiles, suppléments et accessoires. Ils disposent de designs modernes et légers, et certains peuvent même se plier pour économiser de l'espace. Au delà des nombreux avantages du vélo elliptique, si vous cherchez à développer et à tonifier les muscles de la zone médiane du corps (abdominaux, bas du dos et hanches) en particulier, vous pouvez combiner vos séances d'entraînement avec un appareil pour abdominaux. De cette manière, vous pourrez faire travailler tout votre corps de manière plus complète. Comment entretenir les vélos elliptiques ? Il est important de réaliser une maintenance périodique de votre elliptique pour prolonger sa durée de vie. Tous les mois, il faut vérifier que les vis du vélo elliptique ne se sont pas desserrées durant l'utilisation. Si tel est le cas, il faut les resserrer.Tous les 6 mois, il est recommandé de graisser toutes les articulations du vélo pour assurer un mouvement fluide, doux et silencieux. Le manque ou l'excès de lubrifiant sont néfastes pour la correcte maintenance du vélo elliptique, il est donc important de réaliser la lubrification selon les recommandations du fabricant en utilisant la quantité nécessaire de spray. Pour prendre soin du vélo elliptique, il doit être placé sur une surface plane, parfaitement équilibré. Il est préférable d'utiliser un tapis pour protéger le sol et diminuer le bruit tout en prologeant la durée de vie du vélo elliptique. Après chaque entraînement, nettoyez avec un chiffon doux et un produit non corrosif pour éliminer les restes de transpiration.Enfin, il est préférable de retirer la poussière en dessous de l'elliptique une fois par semaine afin que cette poussière ne rentre pas dans les articulations du vélo. Comment puis-je savoir quelle est la meilleure foulée pour ma taille? La foulée d'un appareil elliptique correspond à la distance entre vos jambes pendant le mouvement (la distance entre la pointe de la pédale avant et le talon de la pédale arrière). Bien qu'il n'existe pas de métrique exacte, une foulée <45 cm est recommandée si vous mesurez <1,70 m et >45 cm si vous mesurez >1,70 m.. Quelle distance sépare les pédales? La distance varie en fonction du modèle de vélo elliptique. Il est conseillé de regarder les mesures indiquées par le fabricant dans la description du produit. Quelle est la différence entre le volant d'inertie et le système inertiel? Le volant d'inertie est simplement un disque de fer d'un certain poids. Plus le poids du volant d'inertie est important, plus le pédalage est souple. La masse d'inertie ou le système inertiel fait référence à la résistance générée par la roue. Quelle est la différence entre les résistances de frein magnétique et électromagnétique? Le frein à résistance magnétique peut être manuel ou programmé: dans le cas de la résistance manuelle, des aimants sont placés autour de la roue qui ralentissent son mouvement et vous réglez la force manuellement. Si, en revanche, le frein est magnétique avec des programmes, un moteur contrôle le mouvement des aimants. Le contrôleest plus préciset rend le mouvement plus fluide, et la résistance peut être fixée de manière à ce qu'aucune intervention de l'utilisateur ne soit nécessaire. La résistance du frein électromagnétique, quant à elle, est assurée par un électro-aimant dont la force est contrôlée électriquement. Il évite ainsi les inconvénients de la résistance magnétique (absence de pièces mobiles, point faible des elliptiques à résistance magnétique) tout en conservant ses avantages (précision, fluidité, etc.). Le vélo elliptique doit-il être branché? Les vélos elliptiques dotés d'un moniteur et de programmes sont généralement branchés, sauf s'ils sont équipés d'un autogénérateur, mais ce n'est pas le plus courant. Les modèles de base qui ne disposent pas de programmes nécessitant le branchement de la machine ne sont pas non plus branchés.
