Céréales et graines

Les céréales et les graines sont les aliments préférés des amoureux du fitness et des athlétiques, car elles contienent un haut taux de protéines, de sels minéraux, des oligoéléments et des glucides. Cela signifie que ce sont des sources d'énergie concentrée qui nous permettent de réaliser des entrainements intenses et difficiles. De plus elles sont fondamentales pour le régime de n'importe quelle personne, elles sont composées d'une large gamme de vitamines importantes pour le bon fonctionnement de notre corps. Un des produits les plus populaires entre les sportifs sont les flocons d'avoine.